关于自律的好文章，已经看了一篇又一篇，禁不住点赞，又一次下定决心减肥，又一次不想过边追剧边内疚的人生，开始努力奋斗。已经记不清这是多少次立志了，这一幕一次又一次在生活中上演。
羡慕别人的好身材，就是做不到管住嘴，迈开腿。
羡慕别人的冻龄肌肤，却不能坚持健康饮食和保养？
有时候早睡早起、泡脚刷牙这样的小事都无法坚持。
羡慕别人的成就，但却不能自律，总是三分钟热度，很容易就放弃了。
知道自律即自由，自律才能拥有开挂的人生，为什么自己还是做不到呢？自律是个好习惯，为什么别人可以而自己不行呢？
搜集常见的原因，分析自己的问题:
1.习惯
因为还没有养成习惯，所以时常会遗忘。
吃饭是本能，小宝宝从一出生就学会了。但是学会用筷子、勺子吃饭，安静地坐在餐桌前、形成一日三餐的习惯，却不是一日之功，是日积月累的结果，慢慢地按时吃饭成为生活的一部分，已经无需刻意坚持和自律。
如何才能让自律成为习惯？需要最少坚持21天，甚至更长时间的刻意练习。
怎样才能坚持21天或更长时间的练习呢？
必须有坚定的信念，相信自己能够通过努力实现目标。
找到自己迫切需要解决的刚需，才能形成强烈的自我驱动力，比如对拥有好身材的极致渴望，想摆脱痛苦的强烈程度。
万事开头难，从微习惯入手，把目标拆分，循序渐进，不要因为困难而放弃。就像现在的写作，在一段日子里觉得自己做的是无用功，看自己的作业时不时有放弃的念头，但还有一个念头升起，告诉自己要坚持，看看自己坚持一件事最终会有什么样的结果。
2.热爱
热爱一件事是无需自律就会努力去完成的。如果一开始就知道自己喜欢文字、喜欢写作，那么持续写下去肯定没问题，剩下的问题就交给时间，相信经过一段时间的练习，避免自嗨式写作，一定会有惊喜。
如果还没有找到自己的热爱，那就把写作当作培养的目标。李笑来老师说过，不是做得好才有兴趣，而是做好了才有兴趣。怎样才能爱上写作，只有坚持写，把这件事做好，才能享受到写作带来的价值和乐趣。
3.环境
自律能力差，环境来凑。
也许有人可以做到极致自律，经得起美食的诱惑，抵得住朋友圈、抖音的沉迷，但是像我这样缺乏自律的人还是需要一个有利于坚持的环境。
想减肥，尽量远离高热量的零食甜品，身边多些又瘦又美的朋友，与热爱运动、喜欢健康饮食的朋友在一起，更容易坚持。如果周围都是美食、聚餐的环境，在没有形成习惯之前，很难做到自律和坚持。
初学写作，也许需要一个抗干扰的环境，一个人很容易畏难而放弃，找到同频的人一起坚持会走得更远。现在的打卡社群、打卡小程序这么火，足以说明自律是很多人的弱点。现在的小打卡写作群，既有鱼哥的写作分享，又有其他老铁的作品展示，每天都可以看到自己的不足。优秀的人比自己更努力，自己更不能放弃自己。
唯有坚持写作，才能形成自律的习惯；每天写作，才能越写越好，让写作变得毫不费力。
