证明给我看，好的生活不在其长度，而在其使用，告诉我，对一个生命很长的人来说，很有可能，不，是太常见了，他只活了很短的时间。
——塞涅卡《道德书简》，49.10b
无须向塞涅卡证明，只需向你自己证明。不管最终会活多少年，你的生命会清楚又真诚地告诉你，它长久又完整。我们都认识这样的人：早早地迷失了自己，现在却在寻思，如果我能做到他们的一半，我想我的生活会好些。
做到这点，最好的方式是，此刻把注意力放在对的事情上，放在手头的任务上，无论大小。正如塞涅卡所言，让自己完全地、有意识地投入当下便“温柔了急速飞逝的时间”。
