被思维控制的小我每天都在折磨我们，因为小我是听从于思维的。小我，也就是虚幻的自我，为什么会存在虚假的自我？因为在这个地球上，人类是渺小的，个体需要通过不断地思考来确定自己的存在，各种信念，执着，小我认为的正确性等等，抓住这些，小我才能得以安全和自信，觉得只有确认一个“我”的存在，才能让自己安全有份量，有价值的，来确定我们是真实的存在于这个世界上的。
因为我们内在缺乏安全，内心没有强大的力量，这个“我”就不断想要壮大自己，希望得到各种物质精神需求和优越感不断喂养这个虚弱的小我来满足和确认“我”的存在。又因为自我是想象和虚幻的，想象的东西永远无法被满足，所以小我要不断的被满足，不停的被满足，它就像一个黑洞，永无止境。。直到生命的尽头。
只有我们能有意识地觉醒到小我的把戏，看清楚虚假自我永远无法被满足的特质，找到真正的真实的自己，我们才能清醒地活。
