今日感慨：幸福不是获得的多，而是计较的少。深以为然

我的目标：两周内读完授课内容，参加所有专家指导

我一直在想SMART原则，我这目标订的就不好，两周是多长时间?到哪天截止，不如改成到8月25日读完授课内容。读完是我想要的结果吗?肯定不是，有笔记是想要的结果吗?肯定也不是。那什么是呢?是希望读完后有一个系统的了解，目前来看，这个目标还是有些难度的?说到系统了解，达到什么程度就算是系统了解呢?量化标准是什么呀?能说出这两章节的大纲就算系统了解了吗?还是要有对应知识的记忆、复述算是系统了解呢?

具体目标：跟上教学团队进度，录制一节符合要求的课，用自己手中的资源与大家走的更远

记录践行详情：

（这一步可能需要几分钟或几天的时间，等改变发生后再回来，记录改变结果：这个改变带来了怎样的结果？这里强烈要求放证据，多多益善。）

践行第十一天：

上午去海岳中学开会，教育局出台了纵向比较的考核体系，这样一来大家都有了奔头。点个赞吧

读完了所有知识

形成行动原则：

（如果上一步结果是积极的，提炼出行动原则，句型参考：如果……我就……。如果上一步的结果是消极的，重复2-4。）

如果想尽快融放团队，我就要尽快熟悉课本，与团队一起讨论。

如果用笔记下来或者画出思维导图，更有利于记忆

如果想提高效率，我就要找一个安静的学习环境，用起番茄钟来

如果我想保证国赛好成绩，我就需要尽快熟悉知识内容（明天可以试着写写教案）

如果压力实在无法排解，就出去放松一下；缓解压力过后再看书效果更好！

如果常与团队交流，勇敢发表自己的看法，就能快速融入团队！

如果能不断学习，链接更多知识，就能更好的体现自己的价值！

如果没有系统的知识体系，是无法完成内容重构的

如果一直有人打断我，就会停下来去加入她们的讨论，今天效率低下呀

如果我能告诉自己要看书，就能看下去，并不受外界影响

如果我的阅读能力一直提高，那我就能获取更多的知识。

如果能保持知识的持续输出，就能将知识内化为自己的体系。