2024年5月第四周计划（20-26日）

一、健身与健康
1.本周目标瘦3斤
每日晨起跳10M燃脂操
2.每天晚上22:30睡觉，早上6:30早起

二、画画
一张原创龙年插画上色完成
一张临摹插画完成
速写头像1张完成

三、学习与写作
1.每天日更简书
2.纪录片看完一节

四、运营
1.朋友圈运营：每天分享5篇
2.社群运营：每天分享5次
3.小红薯运营：本周完成的画作发出

五、养生
1、手膜一次（周六）
2、面膜四次：二、四、六、日
3、泡脚七次
4、冥想七次

人面猴
序言：七十年代末，一起剥皮案震惊了整个滨河市，随后出现的几起案子，更是在滨河造成了极大的恐慌，老刑警刘岩，带你破解...
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死咒
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文/潘晓璐我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
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道士缉凶录：失踪的卖姜人
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城市分裂传说
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正文我和宋清朗相恋三年，在试婚纱的时候发现自己被绿了。大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
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活死人
序言：一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡，死状恐怖，灵堂内的尸体忽然破棺而出，到底是诈尸还是另有隐情，我是刑警宁泽，带...
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日本核电站爆炸内幕
正文年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...
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男人毒药：我在死后第九天来索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
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