减肥笔记（第十七天）

今天早餐：一包干脆面，一杯水；午餐：一碗半米饭，菜是炸鸡腿和肉炒手撕包菜；晚餐：一个苹果，一盒牛奶加了点葡萄干。

今天喝的了500ml的水。

中午吃的有点多了，所以晚上只吃了水果和牛奶，今天下午下起了蒙蒙细雨，现在还能听见窗外雨的声音。

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