视力矫正知识:假性近视怎么恢复视力

视力矫正知识:假性近视怎么恢复视力

电子产品成了我们生活当中必不可少的一个部分,所以眼睛过度疲劳和近视也成为常态,那么近视了怎么办?


假性近视一般适当的休息缓解眼部疲劳的方法就可以恢复,真性近视一旦形成,在不采取任何矫正方案的情况下,度数一般会呈现逐步增加的现象。


假性近视怎样恢复视力?一般假性近视并不属于器质性的病变,只要孩子平时注意用眼习惯:少看电视、玩电脑,每次持续用眼时间不超过1小时,之后就做一下眼保健操或望远,让眼睛得到舒缓;读书、写字的时候保持正确的坐姿和握笔姿势,尽量选择在亮度和对比度适宜的环境里学习;平时多参加一些乒乓球、足球等球类的室外活动,让眼睛的屈光系统能够得到一个紧张舒缓的交替训练,就能有效改善孩子的视力,防止近视的发生。


而真性近视孩子的晶状体已经发生变形,转化成轴性近视,此时孩子的近视已属于器质性的病变,而且多是每年度数都在不断增加,早就转化为中、高度近视了。


【姿假性近视如何恢复视力】

1.养成正确的坐姿,玩电脑,看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。


2.绿色植物要多看,眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色,绿色植物能够让眼睛得到放松,也到窗边看看远处的绿色植被,有调节和眼睛肌肉,要多看树的细节。


3.上班族有些总是面对着电脑,眼睛很累,此时你可以手掌搓热,捂在眼睛上,反复做,这样也是放松眼睛,而且很舒服,这个动作随时随地都可以做。


4.转眼球恢复近视,眼睛平视前方,让眼珠慢慢向着中间某一个点移动,也就是做“斗鸡眼”,停留两秒,然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动,方形尽可能大,之后再以逆时针运动,反复50次,注意头不能动,这些可以锻炼睫状肌。


5.日光浴,天气晴朗时,闭着眼睛,对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。近视的人都对光线很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。


6.近视恢复按摩法,两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓,以局部有酸胀感为度,每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。


7.晚上天上有星星的时候,就数星星,用眼睛去找星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。


8.近视恢复晶状体操,双手托腮,让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次,接着再逆时针、顺时针各转动5次。


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