情绪好坏只是一条坐标轴的两端，一端为负面情绪，一端为正面情绪，中间为零点情绪。
负面情绪有：伤心、难过、恐惧、忧郁、失望等等。
正面情绪有：开心、快乐、幸福、满足等。
零点情绪就是没有任何情绪的时刻。
如果你不想感受情绪，那么除了关闭了负面情绪，也等于关闭了正面情绪。一个人不可能只感受正面情绪而不感受负面情绪。
如果你感觉最近负面情绪比较多，那只是因为你最近都在感受负面情绪，这并不是一个坏事。感觉它，然后不要被它带走，呆在这情绪里，与它共存。当你与它共存你会发现其实它没有那么可怕，当你体验够了，负面情绪就会走开。
情绪其实只是为了让你更好的体验这个世界，如果没有情绪那是不是感觉会有点无聊。情绪让自己感觉世界的丰富多彩。
正确看待情绪，你就会收获更丰富的体验。
