感恩日记xsD188/D200
感恩有规律的锻炼身体的自己
这几周都是工作日会约两次小班课,也在留意哪些是自己比较喜欢适合自己身体的,昨天尝试了波速球的课程,这是一个有氧运动,练习了一会就开始出汗,虽不说是爆汗,但对于我这个不怎么出汗的人来说还是比较爽的,这个强度比前面的其他课程强度都要大,或类型不一样,有一些运动量,让我找到了身体被激活的感觉,感受到了自己的活力,感受到自己因为运动努力的呼吸着,虽然是第一次上,但这个强度自己竟然能跟上老师和大家的节奏,能专心的和自己的身体相处一个小时。感知哪里累了,哪里体验还不错,这种感觉真好,自己的身体正在慢慢变好,感恩自己,你会越来越好。
感恩我还有个健康的身体享受这一切,感恩我已拥有的一切。