运动养生3月18日

周末是最不悠闲的。从早上9点多出门到晚上9点多进门，在外面遛遛晃了12个钟头。好在练功没落下，上午儿子打球的时候，我在旁边的阳光里，舒舒服服练了一套功，虽然穿的衣服和鞋都不对，但心情对就对了。

这次是默着练的，练完对着文档看了一遍，前面几节的顺序都对，后面的就乱了，倒是所有的环节都做了，就是乱成一锅粥了。

在户外做顶天立地特别爽，不用担心地板被礅得咚咚响而影响邻居，想怎么礅就怎么礅。

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