焦虑症时间长了对身体会有什么影响？会引起内分泌失调吗？
长期焦虑会降低人的免疫系统，会引发人体的内分泌失调。因此在焦虑的情况下，我们应该尽可能的去调整心情，缓解焦虑。
在现在这个节奏这么快的社会，难免有很多人会因为某些原因而每天生活的非常焦虑，这种情况我个人认为是非常可能出现的，并且出现的可能性也非常大，但是我们需要注意的是，假如出现了焦虑的情绪，我们应该如何去缓解，这是我们更需要去注意的。
首先我们先说一下焦虑的危害，焦虑会让我们的精神状态非常的颓靡不振，在人际交往上跟朋友同事家人的关系会处的一团糟，不仅不能很好的处理与身边人的关系，而且焦虑在身体健康方面也会影响我们，让我们内分泌失调。假如内分泌失调，会有着各种各样的症状，这将非常影响我们美好的生活。而且随着焦虑的越发严重，还有可能引发我们精神层面的一些疾病，这些都是非常令人感到恐惧的。
所以说当我们意识到我们正处于焦虑之中，我们应该想办法从焦虑中脱出身来，也就是说我们在发现我们处于焦虑之中以后，我们要尽可能去找准焦虑的根源，我们要想尽一切办法去对抗焦虑，对抗焦虑的办法有很多，我在这里个人建议，发现焦虑接下来对抗焦虑最好的办法就是远离焦虑的根源，但是如果某些不能远离根源的，比如说面对接下来将要参加的高考很焦虑，我们可以多去想一些美好的事情，来减少我们的压力，缓解焦虑。比如我们可以想一下，在高考结束之后我们去很多地方玩，想一下当时放松的心情，这样会让焦虑有一个非常大的缓解。
并且在饮食上我们要很规律的去饮食，切勿因焦虑而暴饮暴食，当然也不能因为焦虑而吃不下东西，我们尽可能的正常去饮食，这样才能更好的让我们的身体保持一个平衡，让我们的新陈代谢处于一个正常的水平，就能很有效的避免内分泌的失调。
所以说焦虑是可以是能够导致我们内分泌失调的，但是我们在遇到焦虑的时候，应该尽量的去避免焦虑，去克服焦虑，这样我们就能很好的将焦虑扼杀在摇篮里，避免因为焦虑而导致我们内分泌失调，导致我们免疫力下降。我们不应该被焦虑打倒，我们应该打倒焦虑。
