昨天晚上没有回家，五点四十在食堂吃过晚饭，一个小馒头，一碗面片，外加一点芥菜丝。虽然晚餐不丰盛，但这样的家常饭吃起来倒比外面的麻辣鲜香的饭菜要健康的多，而且也颇合我的胃口，馒头加咸菜，这不是我的最爱吗。但这样的饭并不得单位年轻人的喜欢，吃饭的也就是我们几个年龄四十加以上的人，琳琳今天晚上部门聚餐，要不估计又拉我一起出去吃晚饭了，哈哈，真是萝卜白菜，各有所爱。
吃过晚饭就没什么事了，时间还不到六点，不回家就觉得晚上时间足足的，而且第二天早上还能睡个懒觉。没什么事，也不想出去活动，就待在宿舍里，靠在床头玩手机，大概有半个小时吧，又在床上简单做 几个瑜伽动作，算是活动活动筋骨吧。
活动完，开始拿手机听课，听了一节课，琳琳回来了，还不到八点。我说你咋回来这么早，她说部门本也没几个人，男同志也少，女同志休产假的休产假，怀孕的怀孕，大家不喝酒，吃个饭多快了。是啊，纯吃饭的聚餐当然快了，“无酒不成席”，脑子里突然蹦出来这样一句话，我是想喝酒了吗?好像并不是，大概印象中大家聚餐都是要喝酒的。和琳琳聊了一会儿，我说我听课哩，今天晚上不看手机了，直接听课听到睡着，这样睡的快。琳琳说她也要早点睡，我说你准备几点睡，她说十一点吧，说完俺俩都笑了，你的早睡和我的早睡不是一个概念。
果然听课能催眠，因为琳琳回来了，所以就戴上耳机听，听了两节，九点多就瞌睡了，后面就迷迷瞪瞪的似睡非睡了，课听的什么完全没印象，于是拿掉耳机，关掉手机睡觉，一秒入睡，一觉睡到今天早上七点。不经意间，我好似解锁一个快速入睡的好办法。
自评体系第118天
昨天虽然没到80分，其实也非常好了，尤其是睡眠和手机自制一块，真的是知道自我表扬的，哈哈。
