昨天因为发烧口干口苦，下午的时候又忍不住泡了红茶喝，喝时一时爽，晚上直接失眠，将近两点才睡，已经连续五天的早睡因此而中断。这个失眠有茶的原因，也...

早上起来感觉背疼，也没在意，以为是睡觉躺的了。上午听了一会儿文聪老师 的课，感觉讲的不错，但没有记笔记，听完也就基本忘完了，等于听了个寂寞。吃过...

昨晚是我连续早睡的第四个晚上，十一点前入睡。以前也是十一点睡，但那是十一点开始睡，睡着基本上都到十一点半以后了，有时甚至到十二点以后，现在为了保...

昨天晚上睡前，女儿说想吃自己蒸的小油卷，于是睡前和了一点面。早上7点起床，看面发的很好，就开始揉面，做油卷，蒸油卷，因为就和了一小点儿面，所以很...

今天冬至，北半球一年中白昼最短黑夜最长的一天，也预示着一年中最寒冷的时节开始了。 我们这的习俗是冬至吃饺子，传说冬至不吃饺子，耳朵会被冻掉。 上...

今天中午没有午休，出去走路，走了8公里，用时和距离都打破了我的走路记录，有一点小累，还微微出了些汗，回来以后做了拉伸运动，感觉很舒服，身体还是要...

今天没有上班，宅家一天休息。 早上的闹钟忘关了，六点二十闹钟响，也睡不着了，那就起床吧。起床洗漱，先练了四十分钟的清晨唤醒瑜伽，运动过后是通体舒...

昨天的表格看起来有些令人失望，在没完成这个表格前，我还觉得昨天其实挺好的，但填完了这个表格，发现感觉和现实差距还是挺大的。 昨天上午因为连网线和...

这两天天气非常晴朗，虽然外面气温很低，早晚的时候已低至零下，但坐在办公桌前，阳光透过窗户照在身上，浑身暖和的直冒汗，好似置身阳光房中，根本用不着...