如果一个男生去追求一个女生，他失败了，那么他一定没有看过这本《反本能》，那是因为他不了解人性的本能，不知道该如何建立有效的社交关系。
所以，有时候很多同时和几个女人交往的俗称的“渣男”，在职场和朋友圈里也是一个社交达人。与人交往及相处的道理是相通的。把握好人性，在社会中你便可以人鱼得水，社交就变得游刃有余、进退有度。
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身边的人比我们优秀的话，会让我们变得更美好；如果他们不健康或者无知，则他们更容易对我们造成伤害。
当一个人开始自我表露时，便是信任关系建立的开始；而对方以同样的自我表露水平做出反馈，也是一种表示对方接收信任的标志。
赞美和施舍都有效益递减的规律，赞美的最基本原则是真诚，如果背离了这个出发点，那就是阿谀奉承；施舍（对别人好）最重要的是不要在一开始就付出过多。
I：如何做到在社交上的进退自如？
找比自己优秀的人交往，多学习别人的眼界和思维；找和自己同频的人交往，可以推心置腹成为知己闺蜜；遇到能量低品质差的，杜绝交往。
和人交往一定，参加在露脸和碰面的机会，俗话说：混个脸熟，不要小看“混个脸熟”，心理学上有个概念叫做：纯粹接触效应－－仅仅因为某一个刺激在我们面前呈现的次数足够多，让我们对该刺激越爱越喜欢。
试想，在一个陌生的环境里，一群完全陌生的人群里，有一个你曾经交过3次的面孔，你是不是会倍感亲近，同时增加了身处这个陌生环境中的安全感，心情顿时放松了许多。恐惧产生的一个很重要的原因是不熟悉。而接触次数与好感度的关系是成正比的，所以，不管什么时候，跟别人混个脸熟还是很重要的。
和人交流是一定坦诚，坦诚的同时再根据你想和别人交往到什么程度，去决定你向对方自我表露的多少，社会心理学家认为，理想的模式是对少数亲近的朋友做较多的自我表露，而对其他人进行中等程度的表露。
做好人好事值得称赞，但要讲究方法，农夫与蛇的故事，已经告诫问我们一定要懂得帮助别人的方式和方法，俗话说：一碗米养恩人，一斗米养仇人，别人需要帮助时，他们就像肚子很饿的人，我们给予一些帮助，他们会感觉到明显的满足；但是如果我们一直这样下去，对方的心理感受就会开始产生变化，进而不再是感激，所以要注意方法要得当。
目前社会大多数人的生理需求和安全需求都能够得到满足，也可以获得一定的社会需求，所以，我们在交往的过程中，一定要给对方尊重需求，同时给与其自我价值实现的机会。
需要别人赞美的原因之一是，希望别人能够肯定自己的劳动成果和自己的特长。
A1：学会真诚待人和有控制的自我表露
不管和人交往，还是去评级一个人，一定要真诚，坦诚，才有可能获得别人的信任，同时要去真诚的赞美别人，而不是阿谀奉承，如果找不到对方的赞美点，那就最好保持沉默。
人的心理都有疲倦和习以为常的反应，如果一味地赞美，那么次数越多，对方对你的赞美就越无感。所以，要把握好度，进行适当的赞美。
我公司有很多90后同事，他们活的都十分洒脱，早晨早晨起床晚了，那就今天请假不去上班了吧；今天心情不好，也不去上班了吧；男朋友去外地了，不想异地恋，那就辞职走人吧。诸如此类，枚不胜举。为什么？涨薪吧，他们不在乎钱，和他谈心做思想建行，他们不也朋友，不管现实中还是虚拟里。
原因不在生理需求和安全需求上，更多的应该是他们的尊重需求得不到满足。只能中需求是自我实现需求在很大程度上比金钱更金钱更重要。
A2：混个脸熟很重要，赞美有节制，施舍有方法
不熟悉让人产生恐惧，当在陌生的环境中，我们的大脑实际上被唤醒两个状态：我们在害怕（杏仁体），但是我们也在控制自己，让自己冷静（眼窝前额皮质）。
当杏仁体激活时，我们身体里会释放大量的皮质醇，并且激活交感神经系统，进而让我们处于警备应激状态。这会让我们的心率变异型增加，也会消耗我们大量的能量，让我们感到不舒服。
所以，一些人在面对不熟悉的人时，会脸红，心跳加速。如果想让别人对我们产生信任，愿意与我们交往，我们就需要建立足够的熟悉感，办法就是要混个脸熟。另外就是真诚地和别人表述自己，当然表露的程度要根据别人自我表露的多少来决定，总之，不要说假话，不要什么都说。
学会适合的有节制的赞美别人，同时对别人的恩惠和施舍要有方法和度，确保不会让对方产生依赖、麻木、厌恶和反感。
