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三天的学习转眼结束，意犹未尽又收获满满，老师字字珠玑，像捡了一兜子珍珠，老师的话轻言细语、浅显易懂，却又句句入心、震撼心灵。老师为什么有这么大的魔力呢，想来想去，用老师的话说：懂人、懂人性，无他也。
按捺不住内心的窃喜，觉得非要做个总结整理，才能让激动的心得到一丝舒放（当然，这里只是个人的收获点，从本人的视角出发）。
三天的学习大致为：
第一天：心理营养
第二天：情绪管理
第三天：实操技巧
※心理营养
又分几版块：
1、沟通层次：
沟通五步曲：打招呼、讲事实、讲想法谈观点、讲感受、最后一步敞开。虽然之前听范范老师讲这一主题不下3次，但此次听林文采老师讲还是别有一番体会、触动心灵，老师讲人与人之间沟通基本卡在了第三步，即想法、观点、信念不一致，这时两个人就起了冲突，非要争出你错我对的结果，而往往不分伯仲，这里两个人之间就有了隔阂，其实，一句：我知道你和我的想法不同，这完全是可以的，就可以化解矛盾，这样既尊重了对方的想法，也尊重了自己的想法，君子和而不同。
而懂一个人多数情况下是懂他的感受，看见他的高兴、看见他的激动、看见他的悲伤、看见他的委屈……,一句：我看见了你的委屈，便可以让他释放掉委屈。
一个孩子来到世间就像一张白纸，他完全是敞开的心面对一切，随着渐渐长大的过程，被外界各种因素不断打磨，变得不再那么敞开、不开澄亮，将自己包裹。我们做为父母，应该给孩子足够的心理营养，让孩子拥有强大的内心以面对这个复杂的社会。
那么，我们说什么、做什么能给到孩子充足的心理营养呢？
2、如何做安全父母，如何给孩子心理营养：
三个不做，只做一个！！！
3个不做：
不说话伤自尊（人格）
不说话羞辱他（面子）
减少焦虑（并非不焦虑）
只做1个：
心理营养
如何给孩子心理营养
①无条件接纳
犯错误时，需要无条件接纳
达不到期待时，需要无条件接纳
失败时，需要无条件接纳
有负面情绪时，需要无条件接纳
②No.1被重视
③安全感
④肯定、赞美、认同
⑤模范
如果能够做到上面5点，那么孩子的心理营养便很充足，他的生命就会开出5朵美丽的金花：连接、价值感、爱的能力、独立自主、安全感
※情绪管理
情绪是什么？
很多人认为只有好的情绪是正道，坏情绪要不得，真相是什么呢~~
情绪就是情绪，不分对错，它是我们的信差，告诉我们自己的事，而我们是自己情绪的主人；它是感受的外显，是一种能量，它不会消失。所以呢，情绪是人生而有之的东西，我们只能接纳。好的情绪让人身心愉悦，生命力绽放；而负面情绪呢，拉低我们的生命状态，但是即使我们压制下去，它也不会消失，如果我们不想让它成为伤害，最好的办法是将它舒放掉。
有几种方法：
1、文字（说、写、画）
2、动能（玩游戏、跳舞、跑步等）
3、声能（唱歌、喊等）
4、生理反馈法（撞墙、打头、伤害自己）不建议！！！
5、
※实操技巧
老师讲了日常生活中可以运用到几个帮孩子舒放情绪的小游戏，另外，还讲了偏差行为及其应对。偏差行为是心理未得到满足，借此以各种各样的其它行为提醒父母的关注，血雨腥风的场面啊，但却是真切发生在现实生活中的。
所以啊，做父母需要学习，做人需要学习，因为，很多时候我们看不清自己！
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