山东泰安学校宿舍
星期日
天气：晴、白天很冷
情绪：80%佳
起床：6:10
今日流水|起床，散步，跑了150米，吃饭没有多吃，消费在20-，图书馆微信打字聊天，日记没写完，中午没吃到喜欢的饭菜，下午休息，和璇和君茹一起吃饭，晚上看书一小时。运动没计时，和室友分享自己的面包。
1.感恩自己创造的不可思议的今天，【成就日记】
每一天都独一无二。居然睡了一下午
2.感恩今天对自己情绪的觉察，【觉察日记】
关于室友|室友吵闹，我打字被影响的厉害，心不静还是？还好感情不深，四个月后就离开了。
困难解决|遇到困难解决困难，立刻，马上行动。我不需要情绪!
勇气|有勇气提出值日生倒垃圾的意见。
呵呵|我现在又不是在北大，我也不是俞敏洪，自己的事情自己做，公共的事情一起做。
3.感恩家人朋友爱人。【赋能日记】
1.父亲说和母亲都想我了，我不用因为有一天没有问候父母而负疚，没有人责怪我。
2.感恩新认识的君茹在我双手端着饭菜后替我掀开窗帘。
3.感恩刘鑫磊主动给我一个面包，我很开心。
4.感恩思考塑造了圆满。【反思日记】
【反思】应该高效利用图书馆时间，尽量不要聊天，尽量完成任务后再聊天；发表复盘内容后在一直放不下手机，依旧停留在微信聊天界面，这样不好，有这时间我不如冥想或者看会英语；和朋友发消息总是不回，我还是会在意，新学到一个词汇叫做“忽略”。忽略无关紧要的情绪和思维。
5.感恩一切都是最好的安排.。【悦纳日记】
