2021.8.31.360实修第183天，从今天开始，我们修炼情绪压力管理，对于情绪的定义，我比较认同下面的观点，情绪是一种状态，这种状态是经由我们的身体表达出来的！如呼吸的缓、急、深、浅，心跳的强弱快慢，肌肉的松弛、紧绷！肢体姿势变化等等！而这些身体表达的是内心的感受，感受是由我们在与外界的人事物互动中获得的！所以呢，情绪是外界事物作用我们所产生的内心感受并经由身体表达出来的状态，我想提问的是：状态和态度是一回事吗？为什么？
2021-09-01
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