因身体难受昨晚半夜三点醒来后再难入眠，我上午坚持去上班，去了单位也是昏昏沉沉的，协助同事把工作做完，好不容易熬到11点，烦躁地坐不住了，一身虚汗，就提前回家了。回家孩子已在准备做饭了，我接过来给她做了饭，自己也吃了点饭，就去了乔诗美，在这里由小姑娘给我推了推经络，刮了刮痧，好了许多，但还是浑身没劲，抬头都觉得累，就这样我坐车回到家门口附近，下车去超市买了些食物准备回家，因觉得提东西累，就骑了个公交自行车，等到把自行车放到站点后抬头发现，对面小公园已经绽放的两棵不知名的树，一棵开满了白色花，一棵开满了粉色，像姊妹俩似的非常美，那一刻我心头一震，我错过了什么？每天打小公园过居然第一次发现它们，看到它们时已结了满树的花，心情一下子变得好了起来，多美的花呀！开心的我把它们拍了下来与大家共赏。
大自然处处有美景，只是你留心过吗？别让生活中遇见的"困难"吞噬了我们那颗曾经容易感受快乐的心。
三禅：食禅：一根香蕉，慢慢咀嚼，感受那种香香的味道，还微微有点苦，吞咽时有点难，又吃了两颗杏，个大的像小萍果，味道却是略酸略甜还有点李子的味道，感恩食物滋养，眼前仿佛出现那快乐的种杏人。
行禅：出门逢小雨，打伞前行，边走边出汗，右脚心疼，走的很慢，到单位上楼浑身酸疼，出了一身汗，到了办公室坐下就不想动了，累。平时不注意爱惜身体，她总会用各种症状告诉你的，合理饮食，规律作息是对身体最大的爱护，也是对自己最大的爱护，会爱己才会爱人。如何正确爱自己是需要学习的。自律最不自由却又是最大的自由。
呼吸禅：这几日只要一做腹式呼吸就打呵欠，就想睡觉。
感恩：感恩同修们的关注，也感恩王总每日关注我简书中的饮食文化，经与他聊天才知他酷爱美食，对美食情有独钟并经由美食想到男人的钻研、敬业、爱家，也给了我一个全新的视角，非常棒。感恩英赞姐的肯定和鼓励，我也从英赞姐写的总结与觉察文中发现我可以成长的点。感恩朝晖总在我文章中发现我的长处并鼓励我前行。感恩秀美与劲松姐的简书，每日读后总有启发，分享者也是最大的受益者，也欢迎阅读者与我共同探讨生活。感恩爸妈，我所有一切心的安定，来自内心，也来自于爸妈的健在与安康，父母是我们心中的那片温暖。
内在小孩：这几日就是一个没精打彩，渴求关注的婴儿态，外界也给了我很多，自己也给自己很多，也感谢这场病让我更加明白如何才是爱自己，塞翁失马，焉知非福。
