与其担心未来，不如现在好好努力。人生往往是怕什么来什么，当你看淡得失、无谓成败的时候，反倒顺风顺水、遇难成祥。人生最宝贵的，是要有一颗平常心，远离混浊，平静如水，不被人生百味所迷，不为世间五色所惑。
每天坚持写一段滋养同修的文字：@莹莹你是情绪平和的女人，而且可以带着你婆婆和孩子一起来上课，太智慧太有能力了。@王霞一家子都来学习，好温馨，好快乐。@曲阜史慧英15905477590会沟通的小女人幸福一辈子。@谷志勇机会啥时都有，不用遗憾。@宋欣芮感谢欣芮每天带我们清晨朗读。
作业写一：我们所了解的只是由感官经验塑造出来的世界，不是绝对真实的。 我们看到的见到的，触摸到的，不一定是真的。我们有时以自己为中心。有时我们只是看到了表象，没有看到内在的东西。在这时候我们下定义下规矩，有时候都是错误的。
作业二：
（一）每天修一条通向成功快乐的思维高速公路。重新定义——好事情。事件：今天中午吃饭晚了，菜都凉了所以我很开心。因为：1我们多听了会儿课，多长了点知识。2不用等到那儿，坐下就吃。3和同修能多聊会儿。4好事情，不一样的体验。具体用到的是哪一个知识点能转化为好事情的？怎么理解的？二者兼得法，满足双方最大最合理的需求，做到双赢。
（二）每天一次肯定自己的进步：1更加灵活了2更勤奋了3等人的时候心态平和了 。 （三）每天确认自己种的信念，接纳不完美的自己，对自己的生命说yes： 我是睿智的，我有能力，有资格，我能做到。接纳不完美的自己。自己的生命说yes。
（四）还有哪些你每天必做的事情？多读书，平和情绪。
