20180122（40/90）
日检视
昨日早睡：23：01
今日早起：5：10
【今日青蛙】
效能 周检视的完善✅
学习 学习英语 30min✅
工作重捕剂小试（1/n）没有做，被叫去做别的事。
工作：配置药品+厂外小溪取样并检测。
反馈：工作效率有所提高；但是要给自己提高要求。
联结：和家人打电话，那种特别的开心的感觉。和朋友电话联系也是。没有那种目标压迫感。
小结：
1.完善周检视的过程中，让我看到了好的/不好的地方，给自己提出下一步。可是比较凌乱需要梳理。下一步：分类，排序。
2.工作玩手机，分心，觉得内心是浮躁的。
【优秀是一种习惯】
健康习惯：
22：30~5：30
23：00~23：30
22：30~23：00 1/7
阅读：1/7 30min/210min
运动：1/7 7.0km/20km
