我们生活中会因为遇到很多不好的事情，而产生焦虑的情绪。比如我个人，因为母亲、因为与人交往、一些家庭琐碎等等，经常及易产生不好的情绪。

年轻的时候只顾着工作，一天到晚都是忙忙碌碌，家中的事鲜少过问管过，几乎没操过任何心。但随着年龄增长，又加上现在的一些原因暂时不能工作，仿佛之间突然什么烦心事都来了，都需要我去做去面对和克服。

说来也奇怪，以前工作的时候，几乎身体没觉察出什么状况，每天都是精神百倍，现在不工作了人反而精神越来越差；身体越来越虚弱，在去年一年时间内就被医院抢救了两回。小病就更不用说了，都是三天两头的。

就这样稀里糊涂地过了半年多，许多不良情绪影响着我深感焦虑不安，经常整夜整夜的失眠，导致我做事经常无法专注，生活也仿佛陷入一片混乱中。本来脾气一直很好的我，无故的开始乱发脾气，不光给自己也给别人找不痛快。

当有一天，听到以前一起曾经工作的老同事，他二儿子因为得了抑郁症自S后。这才让我猛然意识到，自己不能再这样下去了，再这样下去，觉得自己也会得这个可怕的抑郁症。

去年十月份，我冷静下来仔仔细细地分析了当前自己的状况，经过几番思考，决定给自己重新定一次位，让自己振作起来，去勇敢坚强地面对生活中的一切，重新再次步入正常的生活轨道。

说做就做，每周除了三天去照顾卧病在床的老娘，把其它每一天都该做的事情都按排的满满的井然有序的。

我去花市买了好多花草，每天清早起来，把第一时间留给这些美丽让人赏心悦目的小可爱，给它们浇水打理枝条，看它们一夜过的是否安好。然后，换上一套自己喜欢的运动装和漂亮的跑步鞋去户外跑步，让无数滴汗水恣意地流淌。

吃过一碗热乎乎的小米粥后，是我开始打扫房间的时候。以前工作的时候，哪有时间打扫啊，都是在周末的时候才不得不应付地大概打扫一下。现在每天看着自己擦抹干净的家具，光滑的地板，阳光从明亮的阳台照进来的时候，感觉心情格外地舒畅。

到了中午，我这个不会做饭的人，拒绝再点外卖，开始照着菜谱做一些自己喜欢吃的东西。做了一段时间后，发现原来做饭也是乐趣颇多。吃着自己亲手做的饭菜，这跟我以前吃饭时感觉是不一样的，感觉吃自己亲手做出来的饭菜，才是天下最美味最令人陶醉的食物。

午休起来，是我上简书的时间，给友友们的文章点过赞后，开始读书或者写作。读书写作是我多年养成的习惯，有时候也特别佩服自己呢，无论在好的或者不好的情况下，这个习惯始终在坚持并陪伴着我，这个习惯也成为了我精神上最大的一个支撑点。

吃过清淡的晚饭，新闻是必看的，了解一下国内国外发生的事情，可以让自己的思想不至于跟社会脱节，跟得上时代的步伐。

每晚看电影追电视剧是我身心最为放松的时刻。好多年顾不上看的电影电视剧，都看得津津有味。

到了十点后洗漱完毕十一点是必须上床睡觉的，尽量不让自己熬夜，即使睡不着也是闭着眼睛，什么都不想，此时让自己的身心彻底放松与这个世界隔离，很快就进入了甜甜的梦乡。

这样的日子过了一段时间后，我的心态得到了调整，遇事的时候没有再感到焦虑不安，而是仔细分析问题，把事情看淡看透彻。什么是自己觉得是应该做的不应该做的，什么是应该丢掉的应该保留的。不给自己思想增加负担，把并不喜欢的东西随意往脑子里贮藏栽在心里。

让自己时刻知道，人间不光有风雨还有蓝天和白云。日子虽然漫长，但有一颗平常心足以可慰平生。