年龄歧视：
指基于年龄对个人的刻板印象和歧视，通常适用于老年人。
现在让我们了解下日常年龄歧视具体包含哪些内容。
有研究人员设计了如下10个问题。分别包括三个分量表：年龄歧视信息 (问题1-2)、人际交往中的年龄歧视（问题3-7）和内在的年龄歧视（问题8-10）。按照四分法进行评分：从不、很少、有时、经常，分别为1～4分。
1.我听到、看到或读到关于老年、衰老或老年人的笑话。
2.我听到、看到或读到一些东西，暗示老年人和衰老是没有吸引力或不受欢迎的。
3.人们认为我在使用手机和电脑方面有困难。
4.人们认为我难以记忆或理解事物。
5.人们认为我的听觉或视觉有困难。
6.人们坚持要帮我做一些我自己能做的事情。
7.人们认为我不做任何重要或有价值的事情。
8.健康问题是变老的一部分。
9.感到沮丧、悲伤或担忧是变老的一部分。
10.感到孤独是变老的一部分。
调查结果显示：日常的年龄歧视是常见且及其有害的
该调查研究针对 2,035名平均年龄为62.6岁的美国成年人进行。结果表明93.4%的人“有时”或“经常”经历年龄歧视。换句话说，几乎所有人都会经历某种形式的年龄歧视。在三个分量表中，排名最高的是内化年龄歧视（81.2%），其次是年龄歧视信息（65.2%）和人际互动（44.9%）。平均分是10.2，范围0～ 27。
年龄歧视对幸福感具有潜在的有害影响，也影响着老年人的健康。衰老的痕迹、心态和人际互动可能是刻板印象体现的基础，也是老年人的常见状态，所有这些都与不良的健康结果有关。
如何应对日常年龄歧视
正如研究所示，即使是看似微不足道的年龄歧视信息（例如政治广告）也会伤害这些信息的目标人群。那么如何保护自己和身边的人免受负面影响呢。根据调查结果，以下三种策略有助于对抗年龄歧视：
1.认识到它的存在。很有可能，即使你经历过，你也从来没有意识到这就是年龄歧视，或贴上这样的标签，更不用说内化的年龄歧视了。盘点一下你有多少次发现自己在想或说记忆障碍是由“年老”引起的
2. 当他人表现出内化的或其他形式的日常年龄歧视时，阻止他们。让他们知道，仅仅根据年龄来推测他们的视力、记忆力、听力、计算机和手机技能是不可以的。
3. 针对老年人的笑话，包括他们开的对自己的玩笑。当涉及到年龄歧视的生日贺卡或图片时，一定要抵制他们。不要害怕挑战一个对年龄发表刻薄评论的人，即使你可能不会与他们面对面对话，但也可以通过媒体抵制年龄歧视。
总之，日常年龄歧视是生活中一个有害的方面。不要让它影响到你，无论你的年龄如何。
参考文献
Allen, J. O., Solway, E., Kirch, M., Singer, D., Kullgren, J. T., Moïse, V., & Malani, P. N. (2022). Experiences of everyday ageism and the health of older US adults. JAMA Network Open, 5(6), e2217240-e2217240. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2022.17240A (available through open access).
