@殊夏 「殊夏：练习1：

昨天晚上让二宝单独分床睡了，早上起来就情绪不好：小床硬，一个人睡很冷，躺床上很久才睡着，妈妈你太让我失望了（对我的安排不满意），还带着哭腔。（1、你家宝贝真不错，这么清晰的表达。各位家长要留意，每个孩子，一开始其实都愿意做这种坦诚表达的，之所以慢慢的有些孩子不说了，是因为这种表达得不到有效回应。理解了这件事，大家就知道，让孩子开口，责任不在孩子，而在于我能否转变，让孩子体会到截然不同的被理解的体验）

我听到后第一反应想解释，意识到了忍住了，改口说：你昨天晚上一个人很冷，小床硬，你感觉很不舒服是吗？你对妈妈的安排不满意是吗？（2、很棒[强]生命运作，从无意识开始，你迅速留意到了无意识，所以有机会基于理解调整了自己的表达，这一刻，基于理解的表达就是对孩子的倾听）

她：是呀，我不想一个人睡（情绪缓解了不少）

我：妈妈知道了，那你今天晚上还睡大床好吗？（3、这里，解决问题是可以的。但如果能给孩子更多表达的机会，比如一个人在小床上如何煎熬，那么孩子的情绪处理会更好；在这种细节化表达中，你就有机会带孩子看到她的坚强，她的努力，这就走向了有意识地培养。留意这一点，可能的话去尝试）

她：嗯，好的。（基本没情绪了）

我的注意力在现实世界中，情绪是平静的，支持到了孩子」

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