人的情绪会被事情所左右着。
遇到好事发生，情绪自然变好，看周围一切事物都觉得舒适，处处透着人逢喜事精神爽的劲头。
可如果遇到糟心的事，情绪很容易波动起来，看什么似乎都碍眼，做什么都不顺畅。
其实你周围的一切都没变，只是情绪的变化，让你有了不同的感受。
情绪不稳定，就像是坐在忽上忽下的过山车上，你很难像坐在观光车上那样，平静而惬意地欣赏着目光所及的景致。
情绪的波动导致思想上的纷杂，在这种状态下，人是浮躁的。内心难以平静，做事难以专注。
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情绪的产生并不会以人的意志为转移。
事情发生了，情绪本能地出现，避免不了。
如果是好的情绪，我们不用太在意，但如果是坏的情绪，一定要想办法排解掉，不能任由其发展。
有些人在遇到不顺心的事情时，会选择隐忍的态度，也就是刻意地去压制自己的情绪，不让其释放出来。
这并不是好的解决办法。一味地压制，时间久了，很容易出现大的问题。
这样的例子在现实生活中比比皆是。平时看上去一直很安静的一个人，结果做出了不可思议的举动，其实就是内心的不良情绪一次次地累积，到达了阈值点，一次性爆发了。
有些人是心里憋不住，随时爆发，脾气因情绪而高涨，动不动就为了一点鸡毛蒜皮的小事而发火，一点就着。这样的做法虽然是把自己的情绪释放了，可也影响着你周围的亲人或朋友。并且这种释放是一次性的，每次遇到事情，你都会习惯性地爆发。
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情绪管理的核心是让情绪自由。
你越在意情绪对你的影响，它就越能控制你，让你难以抽离。
情绪是无法彻底消除的，它只会随着事情的变化而变化。
既然如此，那就不妨改变思路，去完成事情，把那些会带给你不良情绪的事情解决掉，让情绪自由起来。
都说高手没有情绪，其实不是没有，只是因为高手在面对那些不好情绪时，能正视当下的情绪，不去抵抗，只作观察。
冥想和打坐其实是很好的管理情绪的方式，能够让你从当下的情绪中抽离出来，站在一个旁观者的角度去看清问题的本质。
当你为了一件事做不好而情绪不满时，你会感到焦急、无助，甚至恐慌。除了自身能力的不足，还有一点是看到了别人的轻松。
比如你想写好文章，卡顿半天写不出来，而别人可能很轻松地半小时就完成了。你想赚钱，想不出什么办法，别人玩着就把钱赚了。
内因加上外因的影响，让你被情绪所控制着。你不想放弃，却又难以继续，这种拧巴的状态让你痛苦。
你抵抗情绪也只是按下葫芦浮起瓢的无用功。事情没有解决，情绪还是会随时出现，不在这里，就在那里。
只有当事情有了突破口，找到了行之有效的方法，你的那些情绪才会自己稳定下来。
情绪稳定了，做事也才能顺畅，两者相互制约，又相互助力。
