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两块都要用到,才能做出最佳决定!
不是好好先生,不是压抑情绪,而是有效利用情绪,深度思考的结果。
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情绪-水-能载舟亦能覆舟
情绪没有好坏
情绪=信息
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无论是哪种情绪都有背后的价值
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根据情形改变情绪模式
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认知自己的情绪
三个点没有逻辑先后,基于目标调整三方面
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生气的时候冷静6秒,深呼吸、喝口水
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