每当自己心烦意乱时，我就会让自己暂且停下手边所有事，然后在心中默念这样一句话:‘’不管一切如何，你依然要平静和愉快，生活就是这样，我们也必须这样对待生活，要勇敢，无畏，含着笑容的，不管一切如何‘’。紧张烦躁的心情瞬间就平静了。这句话为什么会有这么大的功效？下面我们分析下。
1.所谓的‘’心烦意乱‘’，有时其实是不顾现实，凡事思考方面都按照自己期望的方式去进行，一旦在现实中触礁了，便会心烦意乱，怨天尤人。这时候，人其实是很不冷静的，所以，这时候一句‘’不管一切如何，你依然要平静和愉快‘’，就像一位慈母无条件接纳自己孩儿一般，让人躁动不安的心情顿间平静下来；
2.接下来一句‘’生活就是这样，我们也必须这样对待生活‘’，仿佛一位智者，为我们道出了生活的本质‘’就是这样‘’，而我们也必须这样冷静地去面对生活。这时，我们就会有所顿悟:哦！原来生活本身就是这样啊！接着，我们便会重新审视和调整自己目前的精神状态，理智地对待和接纳生活；
3.最后一句‘’要勇敢，无畏，含着笑容地，不管一切如何！‘’如果说前几句使人认清了生活的本质，让人理智地去接纳生活，那末尾这句点睛之笔，看后令人顿时精神一振，浑身仿佛充满了力量，然后，面带笑容，勇敢而优雅地去应对生活带给我们的一切。
生活并不完美，它有时像到处充满粗糙棱角的顽石，磨得人发疼。但是只有认清它的本质，以冷静的心态和百倍的笑脸去应对，以顽强而优雅的姿态去拥抱生活，你就会发现:人生其实没有什么过不去的坎儿！
