【健心践行打卡第19天:】（2017.09.26）
一、功课：
抖动20分钟，冥想30分钟，慢走6公里，完成
二、感恩
1.感恩Judy姐姐，每天可以在群里看到Judy姐姐的分享，有丰富的素食早餐，运动过后，汗流浃背的笑脸，最可爱的是，一听到姐姐的声音，我立马就变的更加开心起来，姐姐的声音真的有疗愈能力，同时她还不忘赞美自己。
三、欣赏：
1.欣赏Judy姐姐，姐姐每天会在群里发自己录制音频，有时候会语音分享体验和收获。我感觉姐姐是个非常热爱生活，活的特别开心的人。我最欣赏这种愿意分享，愿意给周围人带来美好的感觉的特质。
2、欣赏死党，今天早上看到死党的留言，我感觉死党越来越敞开了。
3.欣赏我自己，我感觉我与死党的关系越来越亲近了，有点像姐妹。我第一次感受到了大家为了一个共同的目标，彼此加油的幸福感。
四、感悟
抖动时，我发现不同的音乐出来，我的面部表情会不一样，音乐急促点的时候，面部表情容易紧绷。
之前看到群里的小伙伴发出自我欣赏的话语，我很佩服，今天终于看到了自我欣赏，值得自豪的一点了。
与陌生人建立友好的关系，不一定要通过讨好，可以从发自内心的欣赏别人的优点开始。
