2018.10.19饮食记录

早餐:蒸南瓜130克、青菜150克、鸭蛋50克、猕猴桃100克、红豆薏米燕麦粥50克

加餐:脱脂奶200

图片发自简书App

午餐:杂粮煎饼一个

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晚餐:吃了一顿大餐，但吃的不多

运动:骑行2小时、慢走1小时

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2018.10.19饮食记录

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