春季养肝这个道理相信大多数人都懂，可是为什么要春季养肝？大多数人又不懂了。人的气血运行随着季节的交替而在不同脏器之间进行转换，也就是说什么季节对应哪个脏腹器官，根据气血运行原理调理身体达到事半功倍的效果，这正所谓的春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾。
黄帝内经里就曾说过肝开窍于目，肝的健康与否从眼睛就能分辨，平常出现的眼干、眼涩、黑眼圈、浮肿等问题都与肝脏有着密切的关系，眼睛过度疲劳，不仅会对视力产生影响，还会消耗肝血，甚至对肝脏造成损伤。
肝经上注于目，肝脏功能较好的人眼睛都是清澈明亮的。肝的经脉从脚开始沿下肢内侧上行到腹部，然后上行直到头部，这其中就经过眼部周围，由内在脉络与眼睛密切联系起来，将养分源源不断地输送给眼睛，如果肝血不足或者肝功能不好，眼睛就会失去滋养出现看不清东西，甚至呆滞等状况，那么你的肝脏也可能出现了问题。
久视和辐射也为电脑一族的肝脏健康埋下了隐患，如果我们长久地盯着书或者电脑过度用眼，就会造成“五劳七伤”。久视伤血，就会使肝血的消耗过度，肝脏贮藏着极为丰富的血液，肝血充足则双目有神，视物清晰。如果肝血消耗过度，就会使肝血不足，眼睛因得不到充足的肝血来濡养就会出现双目干涩，昏花视物不清，或者夜盲等症状，也就是说久视伤肝，肝血不足，反过来又会影响眼睛。
指甲易断、月牙小，可能是气血不足了。肝主筋，如果肝血充盈筋膜拥有充足的养分，指甲当然也能保持健康润泽。如果肝脏气血虚空，指甲上半月痕就会消失或只有大拇指上有半月痕，指甲变得又薄又脆，甚至凹陷变形，自然也谈不上美丽健康。
肝血不足，血液不能滋养筋膜。手脚就容易颤抖，麻木，有的时候伸伸胳膊也会嘎嘣嘎嘣的响，压压腿，也可能会抽筋。中医认为“肝主筋”就是这个道理，因此养好肝脏也就等于养好了筋脉。
肝功能不好，风症就容易发作，这里的风并非自然界中的风，而是与肝有着密切关联的风，具体来说如果肝受损、疏泄功能也不能正常发挥功能，其最直接的表现就是体内气血运行失常，虚风滋生导致血压偏高，头晕目眩。因此为了保持血压的稳定免受风症之苦，高血压患者一定要养好肝脏。中医认为：血压异常、肝风内动的症状就是这个道理。
四肢无力，眼底出血，可能是肝血虚弱或肝火过盛。肝脏是人体的大血库，负责储藏血液调节血量，倘若肝不藏血，血液就会从血管中溢出来，身体就会意外流血，眼底出血，鼻血不止甚至吐血。这些症状都是因为肝调节血量的功能失常，当身体对于血液的需求量增加时，肝脏就会释放出大量血液维持身体正常活动。当活动减少时，血液就会回到肝脏中。倘若肝脏调节血量的功能失常，肝不藏血，身体就会出现一些异常出血的症状，比如像眼底出血等，大多是因为体内火气太旺，肝火过盛，逼迫血液从血管中流溢出来。
关于酸痛，经常抽筋，除了补钙还要补肝血。人过40肝气衰退，经常会出现关节疼痛，手脚麻木，腰背僵硬，很容易抽筋。行动也不如以前灵活了。还经常患上颈椎病，腰椎炎等。中医认为，肝藏血主筋意思是说人体关节能不能灵活运动有赖于身体肌腱和筋膜的弛张收缩。如果一个人肝脏功能良好，肝血充盈身体肌腱和韧带等组织才能得到充足的汝养，这时候肌腱才会强壮有力，行动才会灵活自如。
一个人肝脏功能正常与否，年龄固然是一个影响因素，运动与锻炼也很重要。适当运动使身体经常保持良好状态，是可以对肝脏起到一种刺激和促进作用呢，是可以延缓筋腱及肝脏功能衰退的。
脸色发黄，口干、口苦是肝在向你诉苦。在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足脾胃虚弱有关，但不论是气血还是脾胃都与肝脏有关。如果脾胃强健就能将摄入的食物转化为气血，否则气血生成不足人体气血两亏就会引起其他脏腑功能失常。中医认为，口苦主要是因为肝气不通畅引起的肝气不畅，瘀滞的肝气会转化为肝火，我们知道肝火旺盛，可能会影响到脾胃的正常运转，使气血化生不足，人就会食欲不振，久而久之势必造成气血亏虚。
肝胆同根、肝火很容易传给胆，肝脏制造胆汁之后会储藏在肝囊中，人体进食后胆囊就会释放胆汁流到肠道促进消化与吸收，当肝火太旺时，一部分胆汁会被逼流进胃里，而胃于口相通，人就会觉得口苦，肝火还可能直接升腾到口腔中造成口干舌燥，总之脸色发黄，口干口苦，这是干在诉苦，如果不及时调理更容易导致健康问题。
