你是否因为背负债务入不敷出而心力交瘁？你是否因为前途未卜看不到出路而焦躁不安？你是否因为重仓股票担心下跌而寝食难安？你是否因为到了成家的年纪却没有攒下多少积蓄羞愧自责？你是否因为担心工作考核不能完成而心情沉闷？如果是，你便陷入了焦虑。焦虑是大脑在告诉我们：这件事情非常重要，以你现在的情况，难以完成，你必须要想出解决办法，你必须要做出改变！

        在让它停止工作之前，安静下来，仔细感受这种感觉，压抑，呼吸急促，焦躁。现在，平静下来，深呼吸，放松，告诉自己：我已经注意到了这件事，我会想办法解决它，现在，安静下来。随着有意识的引导与放松，你会平静下来，然后，在这种平静的状态中，找到解决方法。

        既然债务已成事实，那就接受它的存在，开源节流，安心做好本职工作，工作之外，尝试别的赚钱方法。若是逾期无法避免，那就让它逾期。不要觉得难堪，也不要担心家人的责备，坦然接受它的存在，在平静的高效中，做好每天的工作。当你感到焦虑时，保持平静能够让你以最高效的状态应对这件事。

        持续焦虑并不能给你带来好处，它只会使你无心工作，脾气暴躁，内心压抑。焦虑到极处，你什么事都做不了，心情沉重难以释放。

        面对焦虑最好的解决方式就是：让自己平静下来，找到解决方法，着手解决它。问题或许无法在短期内解决，但平静下来，可以避免持续焦虑对我们的侵害，让我们可以全身心投入到行动中去。

焦虑