六七月份，青藏高原的白日要到9点才真正开始落幕。
我在窗边坐到夜幕降临，中间填写了一个“旅客健康登记卡”，吃了桶泡面，看了会书，就是一点困意都没有，直到晚上十一二点才爬到我的上铺。
冷气是从上方吹出来的，在上铺能感觉到呼呼的冷风和其中丰富的氧气。
来回都需要填写的健康登记卡
头顶着车顶坐了一小会，扛不住凉意。因为在高原感冒风险很大，甚至可以致命，所以服下红景天胶囊和感冒药（预防感冒）就蒙头躺下了。翻来覆去，折腾了许久才睡着。凌晨三四点的时候又醒来，只感觉口感舌燥，喝了点水，愣了半个多小时才又睡去。
后来才知道，失眠就是高原反应的症状，属于比较轻微的。不过好在一旦睡去就会睡得很沉，几乎不会做梦，睡眠质量也不错。口干舌燥则是正常反应。
相比自己，同行的一个木匠大哥也是首次入藏，几乎从上车睡到下车，没有喝过水，精神状态不错，让我感觉非常神奇。
我在的那一节车厢基本被一个老年团包了。一直到拉萨站下车，也没有一个人因为高反被迫返回的，顶多是和我一样睡不好，所以说高原反应没什么可怕的。进入高原的时候放平心态，做好准备，不要“作死”进行剧烈运动，没有什么问题的。
至于准备，我是提前1周服用的同仁堂红景天胶囊，100一瓶，最后没吃完（想去的可以提前半个月就开始服用）。
