一、日程（每日必做）
1.早起提前到5.20，朗读文章一篇、录制音频、霸占舞台一次。
2.写字帖一页
3.复盘
4.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看篇文章。
5.一节网课
6.坚持健身一小时。
7.文章输出500字
8.学习英语
9.陪乖乖聊天
二：日行
1.发单页
2.做方案
3.做kt板
三：日知
1.今日反省：
坚守自己的内心，不为之所动
2.今日收获：
学会倾听
三只蜗牛🐌自律计划283day
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