7团姓名 杨淇雯
23年8月5日
赞美觉察日记
一、自我赞美
1）我赞美自己今天做了什么？
带老二去店里，陪伴一起工作
晚上参加我们02班两周年聚会大家分享自己的成长历程
回来参加老公组织的庆功宴，表扬了他的行为
2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？
去支持赋能新会长，都是再一次又一次的给自己赋能。
3）我赞美自己今天在真自信上突破了什么？
敢于面对自己的过去，坦然接受，一切都是因果，自己种的什么因，结出来的果子都自己来负责。
我有能力越来越好
二、觉察日记：
1.今天你发现你有什么情绪?
小烦躁 欣慰 幸福
2.当时的情绪当中，我的表现是什么?
早上参加会长专属会，老二醒了，面对妈妈的唠叨孩子的不配合，有点烦躁，然后依然平静处理，微笑觉察当下继续用心聆听
带着老二去店里，看到他那小小的人儿说的话做的事是那样的可爱，懂事，很欣慰幸福
3.什么原因我会有这个情绪?
4.我此刻有什么觉察?
处处是道场，处处自我觉醒
5.当下我要对自己说什么?
人生处处都是自我修炼
6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式的控制？
看到积极正向的一面
三、明日六件事：
1.早起带老二
2、安排店里工作
3、复习听回放
4、关注群里同学
5、随时随地做福报传承
6、总结复盘提醒周一早课练习
