#知识体系精深营#+五月+第10次作业+第18组+颜小彦

阐述问题:我的问题是,如何跟老公进行有效沟通?我想解决这个问题的原因是,我不能忍受无法沟通的婚姻,死也要死得明白一些,说分手也要都点头才行。到目前为止,为了解决这个问题,我已经参加了正面管教课程的学习,私下跟朋友们求助,也在拆书帮里学习如何提高自己的沟通力……我的困惑点是,我希望他人、网络、书籍能帮到我的是如何面对异地带来的沟通障碍?


理清问题:

前:我为什么强调解决异地带来的沟通障碍?

前段时间跟老公的沟通进入了僵持阶段,异地总是不方便,我要说的时候他没空,他有空的时候我睡了……没有沟通,双方都互相抱怨指责,爱的能量逐渐被耗尽,离婚的念头不断的闪现。有时候只剩下我一个人在说说说,那边好像是空气……(无尽的哀怨555555)因为看不见摸不着对方的反应,不能被及时回应导致心里发毛-烦躁-愤怒-发飙,。

因:沟通障碍一定与距离有关吗?

不一定,以前老公在新加坡的时候,每天抱着电话也能沟通的很好。

除了距离,还有可能是什么造成的沟通障碍?

感情出现问题,双方不再信任

后:若这个问题解决了,最好的结果是什么样?那是我期待的吗?

若这个问题解决了,最好的结果是双方不再互相埋怨,感情慢慢恢复。是我期待的。

果:如果不解决现在的沟通障碍,后果会怎样?

如果不解决,估计只有离婚一条路可走了

适:别人异地也有沟通障碍吗?

不全是,办公室同事的男朋友在美国,隔着半个地球,沟通也还顺畅。距离产生美。

用:要解决异地沟通障碍,需要具备哪些条件?

解决异地问题。工作调动有难度,但可以去尝试。

边:有没有可供借鉴的情况?其他人如何解决类似问题?

对面邻居夫妻也是异地,每天晚上老公会跟家里视频。

界:这些不同的或者类似的问题,和我的思路的区别在哪里?交界在哪里?

正常感情的沟通和感情受挫后的沟通需要不同对待,异地增加了沟通难度。但最重要的还是可以有效沟通。

问题开始明确,如何重建夫妻双方的信任?

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夫妻之间如何处理信任危机

I便签:

为什么这件事情对我重要?这件事情已经困扰我很久,某些方面已经影响到工作和生活。整个人的状态也因此有些抑郁。信任是家庭和谐的基石,现代环境的影响,婚外恋,小三一些不良社会现象已经在慢慢的植入人们的日常生活,现代社会大环境对于劈腿,出轨这些现象习以为常,见怪不怪,外界的诱惑太多,女性又缺乏安全感,夫妻间如果曾经出现过感情挫折或者感情背叛后复合,更容易出现对对方的不信任感。面对夫妻间的信任危机,可以通过增进自信、相互赞赏、养成沟通习惯和留出空间四种方式去解决。若解决了信任危机,夫妻间的信任重建,两个人的精神面貌以及整个家庭的状态都会大有转变。


A1便签:

从第七次作业开始,就专注于解决跟老公沟通的问题,虽收效甚微,但每次作业都会找到自己得不到回应的问题在哪里,通过学习找资料也点醒了我。

前几天通过微信跟老公再次做了一次沟通,把自己的委屈抱怨和指责说了一大通,最后来了一句“你在那边过得逍遥自在,花天酒地,家里事不用你操半点儿心!你从来都不去想我要的是什么,你说的都不是我想听的!”后来老公再没有回复一条信息。我快抓狂了!


A2便签:

每周跟正面管教妈妈交流1次,获取新能量和自信;

对老公的辛苦及时表示感谢,每隔2天主动跟老公发一下家里动态,孩子和大人的;

对于老公微信的不及时回复报以宽容体谅的心态,如不及时回复,就去转移下注意力,关注其他事情或者把自己的担心直接发给他,而不是等他来猜猜猜。

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