小时候经常被否定、责骂、挑剔、嫌弃的人，长大后就会不喜欢自己，不接受真实的自己，总是嫌弃自己，否定自己，觉得自己不够好，不如别人。
为什么会出现这样的情况？
是因为从小父母就把他们的焦虑和无能投射到你身上，你从出生那一刻就感受并承接了父母的焦虑，这种焦虑让弱小的你时刻恐惧不安，在你逐渐成长的过程中，父母又把他们的无能投射到你身上，通过否定、责骂、挑剔和打压你来掩饰他们的无能，把所有的责任都推到你身上，这样他们就可以不用面对自己内心的匮乏和创伤，他们的心就可以舒服一点。
你替他们承担了痛苦，背负了不属于你自己的命运，你身上的胆子和包袱太重了，压的让你喘不过气来。
如果父母强加给你的这个包袱不卸掉，父母给你带来的创伤和缺失不疗愈好，那你这一生都会活得很痛苦，你会像背着一座大山一样背着父母悲惨的命运负重前行，你永远都会觉得自己不够好，总是活在自责和愧疚之中，总觉得是自己无能才导致父母不能过上好日子，父母所有的苦难都说你造成的，你的能量都在内耗中慢慢消耗殆尽，根本没有多余的能量去搞事业，去成长自己，去好好的谈场恋爱，组建家庭，然后就陷入恶性循环中，一辈子活得凄凄惨惨，一事无成。
如何卸掉不属于自己的包袱，疗愈自己内心的创伤和缺失，活出自己想要的人生？
打开内心，看见自己，通过【自我疗愈之道】卸掉不属于自己的包袱，疗愈内在小孩的创伤，补足内在小孩爱的缺失，重塑内在小孩的安全感、信任感、存在感和价值感，把内在小孩养大，建立一个安全富足自由强大的内心世界。
当把父母强加给你的包袱卸掉，内心的创伤和缺失疗愈补足了，你的边界感就会很清晰，你会尊重父母的命运，允许父母受苦，知道那是他们自己的命运，是他们自己的事，是老天爷的安排，不再把父母命运的悲惨归结于是自己导致的，你也不再想着去拯救父母，改变父母的命运，你知道以你个人之力是改变不了任何人的命运的，你连自己的命运都无法左右。
当你臣服了之后，你就会觉醒，你会把所有的精力都用在成长自己身上，专注聚焦的去搞事业，好好的爱自己，经营好自己的小家庭，不再迎合任何人的期待，活好自己就好。
以这种心态去生活，去做事业，是遵循天道的，就会收获美满的家庭和事业上的成功，自己也活得轻松自在，这时候你也会有余力和爱去回馈自己的原生家庭，父母也会得到你实实在在的物质和精神上的滋养，你的人生和家族才会进入正向循环。
