前几天，我刷到了一个高效燃脂的跳绳视频，觉得很不错，于是打算跟练起来。
可是跳绳要到楼下去跳，而且我已经很久没在外面运动过了，平时基本只在家跳跳健身操。
但是健身操跳的多了，就想尝试一下别的，于是昨天我就拿着绳下去了，这时内心戏便开始了：
会不会打扰到别人呢？
会不会有人议论我呢？
会不会有人盯着我呢？
遇到别人打招呼说什么呢？
。。。。。。
整个过程中基本都在想这些东西，总结一点就是：太在意别人的眼光了。
我认为只要我一个人在跳绳，就是焦点，别人都会关注我，别人都会在意我。
事实是什么呢？
差不多跳了40分钟，遇到了2个邻居，一个对我的评价就是你好勤快呀，另一个评价就是你跳的好快。
其他的没有任何人关注，全都是自己的内心戏。
从这个过程中，我看到了自己有两个内心需求：
一、我很需要别人的关注，但是我又害怕别人的关注。
这个可能是早年父母给的关注太少了，而我又很想努力展示自己，成为焦点，得到他们的关注，但是当我表现了，他们并不会真正认可我，我就会觉得自己还不够好，所以又会害怕别人的关注。
这是我一直以来的模式，到现在还是如此。
二、不能接纳自己。
在意别人的眼光本质是不能接纳自己，总认为要得到他人的认同才是好的。
事实是只有自己能够接纳真实的自己，才不会在意别人怎么看，才不需要别人来决定什么。
越是在意，越是要去面对，面对的多了也就不在意了。
所以我会坚持跳下去，而且就到楼下跳，我跳我开心。（哈哈，除了下雨下雪除外）
