我认可自己，我认可当下的自己，无论内在还是外在。
今天中午，有位女同事在洗手间的镜子前，对着镜子，使劲地拍自个儿的腹部和腰部，一边拍，一边感叹:“哎呀，这一身的肉啊，真是让人烦”。
其实，60多岁的她，身材高挑、匀称、挺拔，虽说不上瘦，但也绝不属于胖的那种，同时精气神状态都很好，是我们羡慕不来的那种。
见她这样评判自己，对镜子里的自己左右不满意，于是我就接过她的话:“哎呀，赵妈(她比我们年长，是一部门领导，做事全面周到，加上有亲和力，没有领导架子，我们习惯这样称呼她)，你只盯着自己关注的局部来看，其实从整体看，在我们眼里，你是很匀称协调的哦。你看，你已经60好几了，每天坚持跳新疆舞，时刻注意自己的仪态，你的形体和身体健康都保持得很好，你的自律和坚持是我们都要好好学习的，你的美在精气神的和谐统一。再说，跳新疆舞，太瘦了可不好看，还是圆润些才有那个味道。”(我这可不是彩虹屁，而是真话)。
你看，即便在外人眼里，很美有很多优点的自己，往往都习惯性的自我批判。对自己身材、外表、体重，对自己的负面评价多于正面肯定。
多数人习惯把自己的局部，尤其是不满意的地方放大，很多时候只盯着自己想看的部位看，忽略了整体的协调度，尤其是心情不好，情绪低落的时候，看哪儿都不顺眼。
我们总是不认可自己的内在和外在，总觉得自己不够完美。
其实，哪有十全十美的人，不论内在还起外在。灵动的脸一定是有点缺陷的，我们的优点也多如星星数不清。
