参加写作特训营的同时也参加了一个早睡的打卡，所以这一周基本上能够在十一点睡觉，早上六点半起来写作。一直让自己特别头疼的“晚睡晚起”的习惯，得到了一些改善。而每天一早完成作业的感觉，确实不错，有一种轻松感。但我并不知道自己能够坚持多久，毕竟这里有很大的外力作用——金钱的赌注和他人的督促。
我一直思考，为什么这个习惯如此难以改变？为什么必须要“他律”，而不是“自律”？
《习惯的力量》一书中这样说：“习惯为什么难以改变 ？因为他们深深根植于我们的潜意识当中，这是我们仅用显意识几乎无法改变习惯的本质原因。显意识的活动仅在我们警觉时起作用，在我们清醒和防备时能战胜潜意识，显意识就像是一位执勤的哨兵，夜深时哨兵开始打盹，潜意识就当政了，因为，潜意识从不入睡，它永远静静地存在，静静地等待显意识哨兵开小差。”同时，习惯永远不可能消除，只能被新的习惯代替。
战胜潜意识显然是一件很不容易的事情，因为人很多时候都是被潜意识控制的。
忽然想起哲学家康德定义的“自由”，他说：“自由不是你想干什么就干什么，而是你想不干什么就不干什么”。再重新理解这句话，原来“想不干什么就不干什么”才是最不容易的。就如我不想晚睡晚起，可是受潜意识的控制，我却经常做不到，所以我并不“自由”。
“知道做不到”最根本的原因大概也是如此，所以无论是习惯还是自我的提升，我们真正需要的是时时觉察潜意识的控制，因为这样才更容易做到“自律”。“自律”是需要经由自己内心真正的接纳和认可才能做到的，当它也成为一种习惯时，就不再需要我们耗费很多的“意志力”，进而也会越来越容易。
也许养成一个习惯，我们需要从他律开始，但最终只有做到自律才是真正的自由，这种自由是拥有选择权利的自由，是能够让我们不断突破自我局限，发展自我潜能的自由。
2018，时时觉察自己，从一点点行动开始改变 ，为成为一个真正自由的人而努力。
