day19/32 2022.11.29 今日复盘

1.今天的情绪垃圾

问题行为：总喜欢躺床上看手机，即使早上定了闹钟，睡不着大睁着眼睛也不想起来。

背后信念：习惯了睡醒拿手机玩，或者睡醒之后躺着的行为习惯。起床去写复盘这件事在心理是很有负担的的麻烦，与睡醒看手机比起来动作和动脑都很费劲。

最终目标：计划了就去做

文化萃取：不良的习惯可以摧毁任何有用的计划，永远沉浸在舒适区走不出精彩的人生。无计划的做事往往只是三分钟热度的半途而废。

2今天让自己感到有负担的是什么事情？

下班的时候说是要看完今天工作中要学习的内容。晚上看小说完全不想去做。

3.今天感恩什么？

感恩活着，可以思考，可以天马行空的创造自己的世界。享受当下的美好。

4.今天的成就事件是什么？

还是爬起来写复盘了。

昨晚还是边听小说边学习简单的工作知识。

5.今天自己发挥的优势是什么？

内观自己

6.专注点和舒适区？

专注做一件事或者两件事，怎样跳出自己躺床上看手机的舒适区。

7.不论当下怎样，都要关注积极向上的人今日在做什么。

刘润老师的公众号，某早上读书栏目

8.人生愿景

用精彩的语言传达着爱。

9.信息整理了？

重大项目信息可以记录在网盘上。