微信的界面永远是有几十条消息，却没有一条有用！（没有强迫症吧，不喜欢删记录 不喜欢点开明知道是没用的东西）
一、一条未读消息的诱惑
指纹解锁，点开微信，看着100多条的消息，却找不到真正和你说话的人——因为压根没有人和你说话！
几百条的消息，看似足以证明你的存在感，别人乍眼一看！哇～你的社交缘好好啊，那么多小伙伴找你。可只有自己知道，找自己的是微商、是拉票、是公众号、是广告……明知是这些，可手机只要有1条未读消息还是忍不住点开，这一点半分钟没有了！
二、垃圾占据着你的一分一秒
如果关注手机关注了10个公众号（最少情况），每个公众号每天都会发一条消息，那么我们最少就会花费5分钟；
手机里难免有那么一俩个微商（最少2个），每个人每天可能会发2～3条消息介绍产品，那么我们最少就会花费5分钟；（在没有被忽悠的情况下，有时被忽悠不仅浪费半小时还会破财）
每天还有拉票的、打广告的。出于情面考虑，你会不点开投票么。有些投票又需关注公众号，可有谁会专门取关！（无疑又为以后增加了时间）这样的过程足以耗费你10分钟！
你闲的没事干有的没的都得打开微信看看，一天最少也有5分钟！
算一算，如果按最小的数值走：25分钟！有些人或许会觉得不足为奇，25分钟没啥啊——是，没啥！晚上迟睡会不就补回来了么，第二天在晚起会，对吧！
没事干你还想刷刷朋友圈，结果呢，不是卖这个就是卖那个，谁有那么多闲时间大朋友圈给你看，就这么刷广告你都能刷半小时！
平常你还爱刷刷什么微博、快手、抖音……看看电影，很好，一上午过去了！
三、过度消费的心理
如果说浪费的每一分能让我们开心，那一定很值得！可是，刷着刷着却让我们更多了份孤寂、无所事事、不安……
这些垃圾的背后，不仅仅是时间的问题，是我们过度消耗的心理，给我们的内心增加了不少负担。
有专家指出，由于长时间盯着手机、电脑屏幕，眼睛容易干涩、疲劳，引起头部发紧；长时间坐在固定位置，缺乏身体运动，腰背和颈肩都容易产生僵硬感，不但会感到精力不足,还会自觉“心累”；长期处于这种状态,注意力容易不集中,甚至记忆力和理解能力也会下降;整天面对“机器”的人,缺乏与他人面对面的交流,容易导致生活热情降低,接受新事物和适应新环境的能力减弱,在手机、电脑之外的一些兴趣爱好也可能被逐渐剥夺。
四、学会用脑
全球化、信息化、科技化时代，摒弃这些是完全不可能的。几年前好多同学都在做手机成瘾的研究，可是现在没有了！因为以往研究中会说明每天用手机达到多少小时候后就定义为手机成瘾，而如今，八分之八十的人都超过了这个时间，那还算手机成瘾么！所以摒弃这一切是根本不可能的。
所以我想告诉你的是：用大脑阅读。最近看简书也看到了好多消耗人的文章，什么月入过万、什么一夜成名、什么20岁你该做的事……用脑想想，如果真这样的话那每人都不是富人、名人了么，有那么简单吗，每天该做什么自己难道不知道么，只是习惯了安逸罢了。
道理都懂，可我不愿意做～真正让一个人改变的或许就是一场经历吧
你要学会在各式各样的信息中筛选有用信息。何为有用：你懂的！
