1、闭目养神，热水温眼，常闭眼10分钟，常用热水洗眼，不费力就能润泽眼睛，双目更清澈；
2、春季想要蓬勃舒展，就要多疏通肝经。将两手的手掌分别放在两肋所在处，从上往下搓，用力适中，搓到两肋发热，便能疏肝理气；
3、春困乏力，如果感觉身体酸痛难耐，每天按揉左右三阴交，各5分钟，通则不痛；
4、室内环境做到除尘通风，能减少和抑制病菌病毒繁殖，预防疾病；
5、坚持户外运动，春季万物复苏，这种环境有利于吐故纳新，充养肺腑；
6、饮食可多吃些含维生素、微量元素丰富且易消化的食物，食至8分饱，忌过食辛辣油腻；
7、睡眠时间不宜过长，要有质量。早上宜早起，中午在午饭后午睡半小时即可，晚上10点就可以进入睡眠准备状态；
8、精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性；
