原文摘录：外界的声音只是参考，你不开心就不参考。与其战战兢兢地活在别人的评价里，不如无视、拉黑或者㨃回去。
概念转述：别人对你评价只是他的看法，并不代表什么，你是有选择的，可以选在活在他人的评价里，也可以不参考，不予理会。
个人体验：几个月前，我就遇到了这样一件事，一个中年男子直言不讳地说我扎着头发的样子不好看，显得老气，他甚至重复了几遍，强调这一点。
虽然我内心很想反驳，但最终选择了沉默。因为我意识到，他的评价只是基于他个人的审美标准，并不代表我就是真的显老或不好看。
不要活在他人的嘴巴里，毕竟事情本身是空性的，只是你对这件事的看法不同，结果就不同。
这次经历让我更加深刻地理解到，每个人都是站在自己的角度去看待问题，当我们受到负面评价时，很容易陷入自我怀疑的漩涡。但实际上，这些评价往往只是对方观点的一种表达，与我们自身的价值并没有直接关系。
行动指引：跟着群里一起读书，写读书卡片的让自己的内核越来越稳。
