说起瑜伽，知道的人应该不少。
不知道你是怎么个印象。
姿势？造型？看上去就那么回事。
不管是撑腿，下跨，还是拉伸，折叠，老师大多能做出很漂亮的姿势，轮到自己，就困难了。
不过这困难，就是练瑜伽的意义。
也正是难，才值得练。
自律很难，放纵很爽。
要练的是哪个？
跟过日子一样，你练不练瑜伽，没人在意，但长时间不练，身体会告诉你。
身体很诚实，不会骗你。
说起欧卡，知道的人就很少了。
简单的说，欧卡是基于心理投射机制的原理，以“人本主义”信念为指引，由一些图卡和文字卡组成的卡牌，经由一个德国心理学者和一个墨西哥画家的共同创造，来到我们面前。欧卡的玩法很多，玩熟了以后也可以去创造属于自己的玩法。
就这么一种没有规则，没有输赢的卡牌，逐渐在心理圈，培训圈，教练圈，企业圈传播开来，最终来到我的面前，然后一次次地感觉自己被触动。
模糊的画面，简洁的文字，在欧卡带领师营造的场域中，很容易让我们敞开内心，看见自己。
如果有觉察的话，我们会发现，很多时候，自己并不是很主动，很有选择地活着，而是被各种社会角色和利益，各种习性和惯性，捆绑着，推搡着 ，指派着，无知无觉地生活着 ……
当我们进入欧卡的场域，用欧卡来链接自己，就会让自己有机会跳脱日常的角色捆绑和惯性沉溺，看到内在真实的自己，看到种种左右自己言行的 内心机制。
这个，才是支撑我们生活日常和生命走向的根本，是我们的“源代码”。
说起“源代码”，也许没有“用户界面”那么清爽漂亮，看明白需要更多的时间和耐心，但，绝对值得。
因为，那就是指使我们日常言行的“导演”和“编剧”。
我们的喜怒哀乐多是经由他们两位的把控而不自知。
看到这些“把戏”，就有机会拿回对自己的主控权，开始进入新的生活模式。
关于欧卡和瑜伽，看似彼此毫无关联，其实内在逻辑是相通的。
1，无论你学的是哪个流派，跟从的是哪个老师，你终将掌握属于自己的瑜伽，回到自己的欧卡。
2，无论欧卡还是瑜伽，最终都是通过感受和回味来提醒自己，看清自己，清理自己，提升自己。
以上，就是最近的感受。
记录，分享。
