夏，在三伏天到来开始它最高光的时刻。终于，我也开始关注养生，开始分享养生群里的养生知识给亲友。
三伏天养生小提示：
初伏，7月16日一7月25日
中伏，7月26日一8月14日
末伏，8月15日一8月24日
三伏天不要做的五件事：
1 、出汗不洗冷水浴。
2、夜里不能G身睡。
3、胃肠不能进冷饮。
4、喝水不能喝太快。
5、皮肤不能遭暴晒。
三伏天不能多吃的水果：
1、火龙果，性凉。
2、荔枝，容易上火。
3、西瓜，易伤脾胃。
4、芒果，增加体内湿气。
三伏天养生食品： 莲藕凉血，鸭蛋补夏，豆芽清热，苦瓜降火，绿豆解毒。
三伏天要注意：颈椎怕吹，头发怕湿，胃最怕凉，喝水怕快，眼晴怕晒，晨炼怕早。
陆春宁摄影
