过去这个周末参加了快乐课程复训，这次作为义工，同时也报名了自然三摩地静心的课程，正好两个课程穿插着，都在这个周末再加一个周一晚上上完了。
这次是小华老师一个人给大家上课，有一些老同学比如高老师一家人，也有一些新朋友，好多位同学都上过高级课也都非常推荐，所以我也非常期待未来高级课的体验。
关于这次课程的收获。快乐课程虽然是第二次上，很多方法、知识、案例上的内容是已知的，但正如没有两片一模一样的叶子，无论老师还是学员每一次上课的状态也是不一样的，所以在一些看似一样的练习中，会有不一样的注意、觉知和感受。
“随它去”让我克服了过去一个月练习中最害怕的脚麻问题，因为害怕脚发麻，之前每一轮练习都忍不住要起身活动一下脚踝。但这次暗示自己要放松、随他去，同时心里也有一个信念不再是“不行”而是“我可以”，我可以忍耐，我也可以穿越身体上的任何感受，很神奇的是，当我不再对抗不再害怕不再在意时，这种甚至带有一些刺痛的酸麻感也会自然消散。“随它来，随它去”是一种挺棒的心态体验。
在一个团体的净化呼吸练习之后，小华老师带大家继续闭上眼睛，带领我们做静心冥想。过程中她带着我们想象自己是不同身份的人、甚至不同肤色，每次听到那句“那又怎样”，也让我感受到我们的内在是不变的、永恒的。
这个过程中我会联想到自身，周遭的人和事、近来的困扰，确实让我原本有一些焦虑和困扰的内心变得更加平静，觉察到其实不管外界发生了什么，谁对我们说了什么话、做了什么事，那都无损我们的本质。而我只要坚持我所追求的本心就好，成为我们想成为的人。那个人不是别人，是自己。
夫妻日常
周日上完课回家吃晚饭，到家闻到饭香不禁大赞一句“在烧什么这么香！”郦教练说“在烧猪食”……郦教练的回应总能把人噎死，不过味道好就行，小小一盘“猪食”也是包含了虾鸡蛋豆腐青菜鸡蛋洋葱六种食材，非常健康营养了！
回想有次晚饭忍不住对他烧可口的饭菜表示感谢，他说“你福气好，谢我做什么？”还有一次他在提前预约早餐，我们每次都是前一晚睡觉前提前预约好电饭锅的粥和蒸锅里的馒头、鸡蛋、红薯，第二天一早起来就有早餐吃。虽然这是一个简单的动作，但再简单的动作要每天都记得并且去做也是不简单的。
于是我呼唤了他几声，并且告诉他并非每次叫他都有特别的事情，有时候没事呼唤一下他也是在表达“我喜欢你”，可他却说“你喜欢的不是我，是早餐”……相比于日常微信回复就一个“1”或者拍一拍，这已经是很丰富的互动了，让人又好气又好笑，真是回回都把天聊死。
这段时间又宝贝在老家和爷爷奶奶在一起，所以又是我和郦教练自由自在的二人时光，我俩把盖浇饭端到书房，一边看着老电影《教父2》一边吃，郦教练看我先把菜吃完了还有饭，就又把他碗里的菜再分我一些。其实这个总能把天聊死的钢铁直男也有细心温柔的很多面。
小学生思维导图法第5次课
这次是小学生思维导图法学期班的第五次课，因为三川有事所以这次我一个人带课，还好只有五个娃！没有助教的时候娃娃们都是我的助教。之前我们线上每次课都是一个小时，一开始还觉得线下两小时一次课时间好长，但实际每次上课时间都过得飞快。
这次除教材上已有的练习以外，我和孩子们一起创作了个大作业，每个娃现场找3个物品，我们一起来做分类，再请孩子们展示一下，一小时的时间转瞬即逝。其中有一个孩子不想上台分享也没有勉强，我和孩子们说每次上台分享都是一次宝贵的锻炼机会，但我不会强求，尊重他们自己的意愿。
希望和孩子们的相处和互动不仅仅带给他们思维导图法本身的知识，还能通过对他们的尊重、赞赏、鼓励和引导，给予他们成长的力量！
华理奉贤校区半日行
好久没见朱老师，更是好久没有回母校。奉贤校区应该是毕业后再也没回来过。这次非常荣幸收到朱老师的邀请，为大一的学弟学妹们做的专业分流前的宣讲。其实华理社工根本不需要我们来打广告，实力摆在那里，我自己看完那个宣传片都惊叹“不得了”“太牛了”，都想回母校继续深造了！
也是借此机会能回顾自己过往的学习和工作经历，更珍贵的是听到优秀的学长学姐、学弟学妹们的分享，我也获益很多。
我的分享是参考了去年在公益人年会上做的分享内容，“从专业到志业”，回顾了过去十年学习社会工作和从事相关工作的感受。相比师兄和师姐的经历与分享，看到自己还有很多不足之处，比如在专业上的创新、在工作中的灵活应用、在管理上的智慧……
朱老师还给我们准备了这么隆重的定制奖杯，感觉任重道远，要对自己有更高的要求才无愧于这殊荣。
好久没见亚琼，但是这次时间和路线没有规划好，以至于到徐汇校区跟亚琼只见了10分钟的面，连饭都没时间一起吃。转眼我们都工作七年多了，她带的学生已经是又一届大四了。我们都感叹好久没聚了，615（宿舍）的四朵金花约了5月要一起回学校欢聚一下！
一周其实发生很多事情，尤其是工作上的事那就更多更琐碎了，最近开始筹备5月中下旬要举办的儿童关爱高质量发展大会，此外还有423读书日、512母亲节、515国际家庭日、520营养日以及61儿童节等多个节点的活动，上半年虽说假期多，但活动也因着密集的节日节点多得忙不过来。
被陈主席的国画作品惊艳
上周二下午临时收到电话通知让到浙江展览馆，说有陈主席的国画要捐赠给基金会，我们路上猜测着可能是陈主席国画班大家的作品展示，结果到了现场看到全是陈主席的作品真的太震撼。据说是2018年才开始学，才5年时间竟然能有这么多完整、大幅且精美的国画作品，这背后投入的时间精力和努力，都是常人很难想象的。
不禁感叹和震撼，学东西、做事情，都要有学精做成的决心，可以循序渐进地设定目标并努力达成，厚积薄发！着实佩服陈主席，期间还有一位来看画的老领导分享自己过去的经历，靠着一根笔杆子，不断被领导看见并获得晋升和委以重任，面对临时增加且时间紧迫的工作，哪怕通宵不睡觉，也要按时保质保量完成。这些老领导身上真的有太多优秀品质值得我们学习！
和爸妈的小聚
上周四妈妈到省中医院看骨伤科，因为约的是城西的院区，等我赶到时已经在开药了，听老爸说妈妈根本没给医生说话的机会，一直都是听她自己讲，也不知道她是来看病的还是来给医生上课的。老妈倒是一点不在意，她只图自己开心就好，重要的不是要听医生说什么或者开什么药，重要的是借此机会出来溜溜。
看完医生离吃饭还有点时间，就带他俩去太子湾公园逛了逛，郁金香已经基本都谢了，零星看到一些已经开的东倒西歪过了头的。倒是好多好多看着像幼儿园、小学低年级的小朋友在春游。
好像都直接用妈妈的手机拍了照片，就在妈妈朋友圈发的视频里截几张图吧。
在知味观吃完饭出来被景区停车场的工作人员告知餐厅的停车券用不了，说是内外场系统不同而不能使用。我当下第一感觉就是停车场的收费人员有意引导，所以特别生气。
虽然学习了快乐课程，我们有一把金钥匙就是说“不看别人错误背后的动机”，不过老师也说情绪可以来，但不要在情绪中停留太久。确实生气也只能让自己身心不适，所以开车回单位的路上我也很快就调整好了心态，很多事情必须是经历过才有经验，花钱买得个教训，也是值得的。
最近有一些抱怨和吐槽，也意识到为这些事内耗伤神都并不值得，如此宝贵的生命和时间，应该投入到做自己像想做的事和成为更好的自己上。
这一周的周记就碎碎念到这里吧！世间一切发生都会过去，所以就“随它来，随它去”，活在每一个当下吧！要像又宝贝一样，做全村最开心的崽！
