让调皮的学生擦黑板，他还是很愿意做的，但是你让他好好学习，那他是不可能做的！因为“好好学习”这句话可执行性太差了，但是擦黑板非常具体可执行。所以为了让孩子好好学习，你最好给他列一个行动清单。
我好像很喜欢列行动清单。“每天吃水果，每天深蹲十分钟，每天阅读一小时，每天写一篇日记。”这个幻想的过程无比快乐，感觉就好像列出了清单，我就真的做到了一样。
《得到》里的文章都特别具体，比如有的文章会告诉你“研究表明，心理暗示自己一点都不累，会提高你的工作效率”。看了这样的文章，你真的会去试一试，结果第二天上班，感觉自己走路都能跳起来！
所以你会发现，可执行性越高的指令，越容易被执行。
今天学习的文章也非常可执行，网文写作的日常训练清单：
第一，大量输入。你要吸引你的读者，首先你自己要比你的读者对信息更敏感。发现好标题、金句，或者打动你的段落时，赶紧记录下来。金句：你一定要记住，能够打动你的，通常也能打动别人。
第二，刻意练习。利用朋友圈练习写作。
第三，坚持写作。会有三个原因坚持不下来：
控制不住自己；完美主义心理；缺乏反馈和激励。
1，人类进化的方向就是减少能量消耗。所以，写作是反人性的。我们应该专门创造写作的环境，在一个干扰最少的环境中，全神贯注地执行任务。戴上耳机，手机调成飞行模式。
2，思想上的完美主义就只能让自己成为行动上的矮子。给写作制造任务感，刻意增加完成写作的必要性。比如，不写完不吃饭，不写完不睡觉。
3，给写作设置进度条，也就是阶段性任务。比如，粉丝数破一千，留言破50等等。达成短期目标能让你获得成就感，成就感能让你坚持下去。
