今天是中国阴历2021年的最后一天，我可是真正地在告别2021，喜迎2022啊！
今天的天气特别给力，久违的太阳终于开心登场，阳光明媚，让各家各户洗洗晒晒，干干净净、敞敞亮亮进入2022年。我没有辜负阳光的这份美意，早早起来洗晒、打扫卫生，把家里收拾妥当之后，拎上礼盒回婆家啦！
阳光暖暖地透过车窗照在我的身上，倍感生活的惬意和心情的愉悦。2021年我做了近几年最重要的两件事，第一件事是战战兢兢地参加了‘第二期教育行走一起写吧日更挑战300天’；第二件事是进入了U来上公益家庭教育初级群。随说是磕磕绊绊，但是这两件事我坚持了下来，受益颇丰。（接下来是除夕夜写的）
今天是参加了‘教育行走一起写吧挑战日更300天’的第184天，刚好半年，简书上总字数突破30万，1135个赞。对于一个写手来说，这都不是事，但是对于我这样一个写作小白来说，绝对是历史性战绩。这些简单、笨拙的文字都是我一个字一个字码出来的，其中的酸甜苦辣也只有我自己知道，这不现在是除夕夜，我今天的日更没有完成，另外本月2000字的文章也必须在零点之前提交，要是放在一年前，我肯定早早地备好瓜子零食在电视机前看春晚了。今天可不同了，在婆婆家吃好年夜饭，我跟着儿子开车一小时回到浦东家中，认认真真做作业。
两年前已退休的冷老师说，如果能够写出十万字的随笔，那么写论文就没有问题，谁知我写了三个十万字的日志，到目前还是不能笔随心动、下笔如流水。我想原因有二，一是底子实在是薄；二是不善思考，不会举一反三，看问题仍是浮于表面。说心里话，这两个问题是数十年的习惯所致，坚若寒冰，非一年两年所能突破。俗话说只要坚持，‘铁杵也能磨成针’，我无欲无求，权当每日功课。
日更让我欢喜让我忧，它带给我的好处我已在前面的日更中一一述说，这里不再赘述。希望2022年，日更顺利继续下去。
第二件重要的是进入了‘U来公益家庭教育初级’群的学习。机缘巧合，加入了《非暴力沟通》共读群，当时是暑假，因左脚扭伤，不停地跑医院，迟迟没有恢复，心情极为烦躁、担心、恐惧。另外跟先生的关系把剑怒张，似乎走到了婚姻的尽头。内心有很多的怨气、愤恨和委屈，家庭的气氛压抑，我在家里很少说笑，与先生的沟通极为不畅。我当时的感受是：烦躁、生气、失望、无奈、恼火、不耐烦、郁闷。然而现在的我精神状态可谓神清气爽，对生活充满了感恩和热爱。我和先生重归于好，家庭气氛和谐温馨，时时有笑声时时有小惊喜。跟我要好的同事直呼我从一个怨妇变成了幸福女人。在生活中，我尝试着不带评判和预判地观察，清楚地向老公表达自己的感受和需要，同时同理他的感受和需要。工作中，对待学生我也是有意识地运用非暴力沟通四要素：观察、感受、需要和请求，尽可能不带评判地表达出我观察的结果，感受自己的感受和需要，同理学生的感受和需要。更为重要的是在上课或是为学生利用课余时间辅导时，我不再是把它当作是我的义务和责任，而是我发自内心地出于对生命的爱，我非常愿意自己这样去做。学生感受到了老师的变化，感受到了我对他们真诚的爱，所以师生关系特别融洽。另一个大的改变是，我不再害怕在小组中表达自己的看法和感受，这是让我感到非常吃惊的。我现在的感受是：愉悦、开心、幸福、自信、感激、温暖、轻松、振作、自在、喜出望外、乐观、甜蜜和希望。
总结2021一句话：情绪自我控制力提高，心情趋于平和，幸福指数大大提高。再见我的2021 。
还有三个小时，虎虎生威的2022年就要到了，让我来规划一下我的2022。
第一，有规律地锻炼身体。2021年左脚踝受伤近一年，有半年多的时间我停止了坚持晚饭后快走一小时的习惯，结果2021年11月份常规体检，有16个红色箭头，老毛病一个不少，还多了一个甲亢。2022年的头等大事是锻炼身体，有规律地去健身房做做瑜伽、练练器械之类，争取在2022年的体检中有所改观。
第二，我报名参加了线上张文质老师引领的‘教师成长第一推动力’的研修课程（2-4月），课程的核心是全方位提升个人的幸福力、表达力和思考力。此次线上研修课程包括12节直播课+16节录播课+4期实操训练营。这个课程对于还有两年即将退休的我来说非常具有挑战性，我是通过学习想解决前面我提到的不善思考这个问题，另外我的表达力欠缺，希望通过逼一逼，与年轻人们一起学习，延缓自己的感知力和觉察力，更是为了避免自身的惰性和安逸心。
第三，我10年前考出了国家二级心理咨询师，好像真是为了考试而考试，拿到了证书，但在实际的生活和教学中没有如我希望的那样有效地提升我对自己对家人对学生等的心理疏导能力。我想在虎年，静下心来，重温一下发展心理学，再读两本有关心理学的书，在工作中有意识地实践自己所学，而不是徒有虚名。
这三项都是我工作之余的打算，真正的主业是我的教育教学工作，退休前的两年不是我放松懈怠的时候，而是我特别珍惜的两年。在教育行走群里遇见了那么多优秀的老师，在挑战日更300天的活动中，我一次又一次地被老师们对教师这个职业的热爱和执着激励着；我一次又一次地被老师们对学生包容和接纳感动着；我一次又一次地被老师们丰富多样的教育教学方法指引着，我感受到自己对这份职业的热爱，使我越发想尽我所能去带动和影响周围更多的年轻教师。
你好，2022！为了更好，唯有静心阅读、写作！2022，希望活出多姿多彩的自我！
