第2天1次
2021年1月5日星期二
天气： 晴
我们每时每刻都有情绪，在没有听慧妮老师的分享学之前，我并没有把情绪这样的细分化，只知道坏情绪来了，就开始生气，还把气撒到家人的身上，气氛也变的紧张，就这样一系列的恶性循环，没办法找到一个出口。当好情绪来的时候，整个人是喜悦的，做什么事情都是顺利的。
现在我学到了情绪的来源两种：一种是恐惧，一种是爱。当恐惧的情绪出来时，我们会有焦虑、悲伤、害怕，还会引发一系列的不愉快。另外一种是爱，当你输出爱的情绪时，每个细胞里流淌的都是喜悦，整个世界都是美好的。
走进情绪的牢笼里，我们要学会觉察，觉察我们就是爱的化身，恐惧和爱经常是一起存在的，就像爱与恨，魔鬼和天使，很多东西不能完全区分，如果我们以爱为导向，我们就会很好的去转念，转念真的很不容易，它需要一个过程，如果真的转过来了，我们的人生将会发生质的改变。
今天中午我和妈妈之间发生了一个小插曲，我煎了爸爸最爱吃的鱼，让妈妈送饭给爸爸吃，因为爸妈住在我隔壁楼，妈妈说：‘其实我不想送饭给他吃，他太气人太不听话了’。一边说着一边拿着饭盒装饭，我当时烦躁的情绪就来了，口气也有点重，说:你不愿意送，就不送了，做事简单一点，不要心口不一”。说过之后，马上就有内疚感了，转念一想，她们这辈人不容易，含辛茹苦的把我们养大，如今年龄大了，不免有些唠叨。于是马上跟妈妈道歉，请妈妈原谅。
先生在一旁看到我的变化，说我真不简单，能在这么短的时间里有这么好的转变。我听了之后也有些惊讶，情绪真的是有能量的，我们就是爱的化身，输出爱就是聚福报，感谢慧妮老师的能量，让我们一起转念，克服恐惧，走出情绪的牢笼吧！
