学会放下，才是解决问题的良药
2019年，一本名叫《人间值得》的小书，一经推出就获得了许多人的关注，这本书的作者就是恒子奶奶。恒子奶奶人生不必太用力，坦率接受每一天”的生活与工作观念，治愈了很多陷在焦虑和疲惫之中的人。这本书记录的是她与另一位心理医生奥田弘美的对话，奥田医生也已经50多岁了，每天都在切身地感受着自己与年轻时的变化。当我们上了年纪后，将要面对与年轻时不同的烦恼和心理变化，所以怎么才能更好的过好人生的下半场，也是很多人常常会思考的问题。于是，两位不同年龄的心理医生，决定就“应对年老的身心不安，从容地老去”这一主题进行一次交谈。接下来的十天我们一起来探讨这一话题。
学会放下，才是解决问题的良药
人际关系上的烦恼似乎在全年龄段都是通用的，无论到了多少岁，总有可能面临这方面的问题。于是，恒子奶妈给出的建议就是“学会放下”，就是用“放下期待”来改变自己的心态，俗话说“想要改变自己是神，改变别人是神经病”，我们越是想改变别人，越是难以改变，这样自己就会觉得越是烦躁，自己也会觉得烦躁，内心也难以平静，连带的也会带给自己一些负面情绪，只有放下对别人的期待，考虑自己要如何改变。“放下期待”，这种方法适用于各种人际关系。
不要对他人抱有期待
既然我们难以改变别人的想法，那就不要对他人抱有期待。职场的人际关系也会成为负担。现在有很多人，因为职场的人际关系带来的压力而患上心理疾病。在职场中，除了理想与价值的落差导致的心理问题以外，在人际交往方面，我们很多时候也会遇到性格不合，或是没有礼貌的人。对于这类人我们应该保持距离，尽量减少与他们相处，在人际交往中，学会“舍弃”是很重要的。有勇气舍弃让自己不舒服的关系，明确立场，这方面的烦恼才会更少。
我们与同事沟通的时候，需要记住自己的初心是解决问题，不要从一开始就把对方视为敌人，也不要一味地指责对方，而是了解彼此的立场。在人际关系中，缺乏沟通往往会带来压力。如果我们都能鼓起勇气和对方沟通，尝试互相理解，达成共识，想必同事之间的争端，也会变得更少。当我们尝试各种方法沟通无效后，还是无法与同事和平相处，就要做进一步的打算。
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你遇到过人际方面的烦恼吗？是和家庭成员之间的，还是和工作同事之间的？欢迎在评论区和大家聊聊你的经历。
