第一：背景介绍。

这两天一直在追一部电视剧《冬至》，这部电视剧淋漓尽致的展示了两个普通的小市民，银行会计陈一平（陈道明 饰）和他的妻子戴嘉（陈瑾 饰）一步步释放自己的压力，释放内心的欲望，直到疯狂作案，直到自己无法承受自己的作案，最终人格轰然倒塌，人性彻底崩溃的过程。

艺术源于生活，又高于生活。以前的我看不懂这类题材的片子，在生活中历练了一段时间，再加上有了一些觉察力后，深刻体会到面对这样一部极尽揭露人心欲望的片子其实就是我们生活中的缩影。

我们每一个人都或多或少的面临着陈一平的处境。它就像一面镜子，让我深深体会到如果自己不成长，每天温水煮青蛙，到了四十不惑之年，也会像陈一平那样生活中处处碰壁吧，体味到人生的痛苦，绝望，最要命的是面对生活的沉重，自己还无能为力进行反击。

                    第二：原因分析。

目前看了电视剧的前十集，这让我不得不思考，究竟是什么原因促使了陈一平后来的这一系列变化？

陈一平看似憨厚老实，他写日记，听莫扎特的歌剧《魔笛》，在单位被人欺侮而处之淡然，沉浸在自己的小天地里，过着表面看似平静，内心实则波涛汹涌的生活。

戴嘉则贪恋蝇头小利，毫无远见，在庸常小事上貌似精明强干，却缺乏基本的是非观和大局观，具有城市小市民的典型的愚蠢。

电视剧的开头他通过音乐和日记主动的压抑自己，因为他没有机会和足够的胆量反戈一击或行凶作恶。但是生活中接二连三发生的事情让他内心世界悄无声息的发生了变化。

在情感上，陈一平给戴嘉端洗脚水，拿开脚帕的细节就展现出了戴嘉的强势，陈一平在家并没有获得尊重。

作为一个领着微薄工资的银行职员，当同事老蔡被车撞后，重情义的他向邻居借钱给同事看病。那时候他就体会到没钱的苦楚，拿了老叶的一千诱饵钱交给戴嘉时，戴嘉只想着给她弟弟，而没有想过这钱是陈一平想给老蔡交住院费的钱。看到妻子那一行为，他感受到了心寒。

在金钱上，陈一平两夫妇给幼幼买生日礼物时因为买不起史努比的内疚，戴嘉因为带了戒指取不下来时那个背影集中了他作为一个男人的尊严。这背后有一种痛击中着他的内心。

在社会关系上，他跟老蔡是好朋友，结果车祸成了植物人。跟薛非是好朋友，面对他盗用公款的事情内心矛盾激化，既想让朋友改邪归正，又不想朋友被抓，想来想去，就把自己知道的线索提交给了刘友善。

正是因为这个线索，薛非被杀，这让陈一平内心愧疚，同时薛非告诉他银行的秘密也逐渐打开了他内心恶的大门。

在家庭生活中，陈一平爱女儿，却无力于给她良好的生活条件，比如女儿想买史努比，电脑，他却无能为力。

面对拆迁队的暴力执法，邻居将各种各样的期待押在他身上，因为他是文化人。后来看到邹老先生逝世那一刻，他意识到生命的无常，在这一生当中，他不能再如此普普通通的得过且过，他必须要做一些大事。他的心再次松动。

陈一平的生活反衬的恰恰是整个社会对普通人的压抑：金钱、情感、社会关系、家庭生活等各种方面的压抑。诸种厄运虽然集中在陈一平身上，实则是社会上林林总总的个人烦恼的总和。

仔细观察，我身边很多人都有一两种陈一平的烦恼，而这些就是我们这些被抛入社会的普通人的真实处境。

                第三：反思启发。

这部电视剧给我带来了什么启发？

01、人要有打破“温水煮青蛙”的危机感。

电视剧中陈一平前四十年生活也是普普通通，看似过着令人羡慕的生活，有一份铁饭碗的银行工作，内心的苦只有他自己知道。

几年前的升职被彭中华顶替，在职场中坚守着“众人皆醉我独醒”的道德观念，不懂得人性，不懂得为自己未来人生布局，每天得过且过，在音乐和日记中找寻内心的平静，这其实是一种对现实生活责任的逃避，每天活在温水煮青蛙的慢性自杀中。

直到妻子厂里效益不好，银行同事接二连三的处事，他自己面临着贫穷的辛酸后，开始改变自己，可惜的是他的这个改变是外在环境推动他的，他在外界环境的熏陶与诱惑下，被迫发生了改变。

这让我想起李家诚说过的一段话：鸡蛋从外面打破的是食物，从里面打破的却是生命。人生从外打破，是压力，从内打破，是成长。陈一平的人生是从外打破的，可惜他没有坚守住自己的原则和底线，也就走向了深渊。

通过这里让我看破了自己找稳定工作的幻想，以前迫于家庭和另一半的压力，总想让我当教师，有一份稳定的工作，以前我觉得听着挺有道理就去尝试。但是我的身体对于教师工作各种抗拒，以前不明白为什么会抗拒，看了陈一平的职场生活我明白了，如果自己没有认清自己，对未来生活有一个清晰地规划，那么稳定的工作就是自己人生的一个地雷，永远生活在社会底层不得超生。

通过这个故事让我明白：人重要的是成长，提升自己的思想维度，拥有应对危机的能力，让自己变得更有价值，这才是跨越底层社会的路径。

02、世上没有绝对的“好人”与“坏人”。

《冬至》给我的感觉是，它揭示了普通人在日渐压抑社会中的处境：有欲望也有压抑欲望的理性，有作恶的动机也有行善的本能。

在我看来，陈一平不是坏人，所谓的“坏人”，可以定义为做了坏事但良心上很坦然的人。陈一平是普通人，所以他在作恶之后才会良心上充满煎熬与痛苦，一件“坏事”足以让他从此再也无法安静的下一盘棋、听一次《魔笛》，最终走向疯癫。

以前我看待问题总是非黑即白，对待外人如此，对待自己也是如此。跟父母相处了一段时间后，从刚开始的吵架到最后的平和沟通，不断反思到非黑即白的思维是典型的点状思维，看问题只看到事情的表面，执着于表面的结果，被本能控制，缺乏系统性思考。

本能的力量很强大，如果人控制不了本能，就会变得随心所欲，为所欲为，被各种各样的欲望牵绊而失去自我。

世界上没有绝对的好人与坏人，要看遇到外界环境的变化时，自己是否能控制得住内心的本能。

所以，我深刻体会到情绪观照的重要性，通过情绪观照来控制人的本能，让它变得平静祥和，关键时刻才不会出岔子。

03、人要有接纳分裂整合欲望的能力。

电视剧中，薛非的死亡让我不得不反思因欲望而产生的分裂会让人失去生命。薛非在电视剧中合理化很严重，不就是转移了财产用来炒股賺钱了再加上利息还回来。这就是他思维的盲点，这个盲点让他看不清犯罪的事实，也让他失去了生命。

陈一平刚开始认为“清者自清”的思想也展现出了他思维的盲点，他坚持报警，执着于自己的清白，后来被警察局关押，如果不是薛非给他想办法，他也许就被逼供进监狱了吧。

这些命运的结局看似是偶然，其实是必然，因为它们的思维方式造就了这样的解决，看不清的思维盲点就是我们未来的命运。

通过他们的故事让我深刻体会到成长的重要性，理清思路，排除思维盲点，整合内心的分裂，让心灵完整起来。因为真正的敌人在于自己，当灵魂控制了随心所欲，人的命运才有自我主宰的机会。